【瑜伽日记】day174 Arven老师第三课

day174。

今天早上特别困，想到下午还有私教课，因此决定练习冥想。调整好坐姿，关注呼吸，结果还是不小心陷入梦中了几次。。

下午私教课，老师带我体验了下universal yoga。体式感觉都很难，好艰难才练完的一节课，也让我发现了自己的问题和需要多练习的地方：大腿缺乏力量，肩颈部分太紧。同时，也发现了进步。头倒立已经很好了，手倒立也找到了一点感觉。三点头倒立，刚开始觉得很扭曲，但找到平衡后，就感觉好多了。

总是感觉还有很多的挑战等着我，感觉真好。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.08 20:39:30

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