阿德勒的哲学课一书《被讨厌的勇气》中有一章青年与哲学家对话：
哲人回答青年：
“对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己”。
我们有多少人是讨厌着此刻的自己？
或者只是短暂性厌恶。
为什么不喜欢你自己？
因为我们需要他人的认可。
因为我们认为的幸福感来自于他人的判断评价。
却感自己似乎处于边界之外。
痛恨自己做不到和别人一样。
别人的优点，更加映射我的缺点。
怎样自己就这个模样？
身边人都劝我，可大道理我都懂，就是改变不了讨厌的自己呀。
只能不断地质疑，否定自己。
如今的我，似乎正处于这样的状态。
我一直生怕的是，这样“讨厌”的自己，既辜负了所有期待目光，也成就不了想象中的自己。
又或许，其实那个“讨厌”的你根本不想改变。
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讨厌自己的人，是怎样的一种体验?
时而高傲，时而灰心。
莫名地畅怀前程，莫名地忧伤。
1：时常质疑自我，陷入反思。
2：情绪易被周边事物干扰，羡慕别人的满足；
3：自认为看透一切，但又死守自我，拒绝改变。
4：放不开，想不通，白日梦。
已许，你回顾太多的过去，思量太多的未来，而无暇当下的时刻。
终于，我渐渐接纳了独一无二的自己，但却面临如何喜欢上自己。
因为真实的你与众人所期待的有出入，你选择继续被讨厌，却没有真正的勇气去拥抱这样的讨厌。
故一直是不讨喜的自己。
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为什么不喜欢自己？
没有体会到自己的价值。
你只放大自己的缺点，而无视了自己的优点。
只要我们能够产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”也可以。
你之所以不幸福，不喜欢自己，是因为你追求认可感。
人们想要喜欢自己，想要感觉自己有价值，为此就想要拥有“我对他人有用”的贡献感。
工作，生活，陪伴，存在全是一种贡献，只是太熟悉，所以导致了陌生。
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如果把人生当作登山的人其实是把自己的人生看成了一条“线”。
请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连接。
人生是连续的刹那，活在此时此刻。
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。
认真过好“此时此刻”，就本身就是跳舞。
起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
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活在众人的目光里，摆脱不了他人的评价，没有勇气去成为那个普通非全能的人。
普通和平凡真的不好？有什么不好呢？
实际上谁都是普通人。没有必要纠结这一点。
自我接纳就是其中一步。
如果你能够拥有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会截然不同。
拿出讨厌的勇气，拥抱那个“讨厌”的自己。
