人每天的三分之一都花费在睡觉上，可想而知睡眠对我们来说多么重要，但大部分人知道这个这个暂时对自己身体来说并无多大的伤害，反而少睡可以做自己想做的事情，在这里我想说，只是病痛还没立即在你的显现而已。
图片发自简书App
从各种资料和事例看到：每年都有猝死的人在我们的日常上演，其中有青春年少的青少年、前途不可限量的青年、经验丰富的中年…，就是因为睡眠的缺少导致自己的身体状况崩溃。至于多睡或者按时的作用就不用多言。
图片发自简书App
睡眠看起来是特别正常的每日的一项，无足轻重，但是这看起来的小事，一出事就是大事。所以在这温馨提醒一句，也告诫自己：早睡早起身体好！
图片发自简书App
