【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【日期】：2022.3.7
【关键词】：
高级补品
【生词】：高级补品的局限性
【金句】：吃高级补品就是吃其中的营养素
【新知】：高级补品有三大缺陷影响它的利用价值：1.营养不均衡；2.成分不明；3.含量不足。
【感想】：如何将补品中的营养利用到最大化？
【启发】：根据身体中缺乏的维生素进行合理补充
【行动】：定期进行微量元素检测？
【问题】：
听说很多补品过多，流鼻血等现象，应该如何解释？
读书笔记
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