2018-08-11
事件:今天上午在平台做了一个个案，我说的是红包随喜，做完了，结果被平台说是公益。
感受:失望，生气。
想法:我有资格收费，我认为自己的能力提升了。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:表达自己的想法。
自己对别人的期待:尊重我。
我的反应和应对:生气，没有表达情绪
我的深层需要：有价值，有资格，我很重要。
我的模式:自己生气，没有表达自己的想法。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，认可，有资格。
渴望:自如的表达自己的想法。
生命力:中等
三禅
食禅:带着觉知去吃，品味葡萄的美味。
行禅:轻松的行走。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想10分钟。
