大多数时候我们的不开心是因为需要没有得到满足。认真觉着自己的需要，
调整了闹钟，之前都是订多个脑中起不来，今日调整了，只订了一个最晚时间点的闹钟，7点20.结果不曾预料到，自己六点就醒了。脑袋窝里又眯了会。六点半，有人起床。折腾到7点然后起床，洗漱，吃饭，吃完饭收拾完竟八点半了。一个小时的时间，起床洗漱吃饭收拾锅碗，发现这样长的时间可以边做这些边听英语。
到单位，后来红姐说一起去质控，通知x时，x小声说之前不是这样的啊。我回了句，我觉着这样挺好的啊，只是这样的回答立马让x无语了。后来想想自己也真是，聊天终结者，情商够低的。只是表达了自己的想法，没有倾听他人的需要。你这么说是因为你需要得到理解，你内心有点忐忑不安。而我的回答与对方想要的回应相差十万八千里。
当他人体会到自己得到了认真的倾听和理解时，双方的沟通才是舒服的。
今天看《时光中盛开的女子》里边的话印象深刻，对于女人最重要的 三句话，一定要常说，是我的错，我在，我爱你。后来想自己是女生当然明白，自己明白又如何呢。后来再想想，自己身边的女生很多啊，和周围女士相处，除去我爱你不适合老表达，是我的错，我在还是可以厂说的，这样可以有利于关系。
倾听是什么，在《非暴力沟通》中，觉察到原来倾听不是认真听他们说话，倾听意味着全心全意体会他人的信息-他人的需要，放下自己已有的见识和理解认知。
