研究发现：
当你从某项任务A转移到任务B时，你的注意力并没有即时转移，注意力残留仍然在思考原始任务。
每隔10分钟左右瞥一眼收件箱或许看似没有损害，但这种未完成任务之间的转换带来的注意力残留对你的表现十分有害。
即使在转移工作之前已经完成了任务A，你的注意力还是会有一段分散的时间。
更糟糕的是，看到一些当前无法解决的信息（几乎总是这样），你就被迫回到最初的任务上，但是又有第二项任务留在脑后没有完成。
尽管在当时你没有感觉到，但是大脑会对干扰做出反应。
避免注意力残留影响的方式就是：一段时间专注单一任务，从而在当前任务上的表现最优化。
如果你无法做到长时间“与世隔绝”专注高难度任务，至少可以在15分钟或半小时内专注一项困难的任务，避免注意力残留的干扰。
