看到咨询师提到从跟外界比较转向跟自己比较时，我内心是有些排斥的。我内心的理念是，根本的出路是放下比较，接纳完整的自己。但看到最后，我也能理解了，心理咨询本身就有有当前目标和长远目标，形成更完善的人格是心理咨询的长期目标。而且，作者在最后也提到了，自卑和自信是一枚硬币的两面，这也是另一种形式的接纳，接纳我们会去比较，我们会有自卑，也会有自信，到最后平衡的状态，是一种自谦。阿德勒在《自卑与超越》中找到人类克服自卑的方式是社会协作。他首先认为自卑是人生而就具有的一种情感体验。
作者在文中把接纳情绪和在具体的事情中帮助来访者，我个人也有一定 的困惑。我之前认为帮助来访者自己解决自己的问题，就不能给来访者提供建议，不进行具体的帮助。在这里，咨询师后面所提供的，我理解为都属于具体的帮助，但这个具体帮助又跟来访者产生情绪问题的原因有关。这一点在实践中具体如何操作，我目前还不是特别清楚。
此外，对于文中的一句话 “其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获取得尊重，就越容易消除个人的自卑感。”我很好奇这背后的心理机制是什么？为什么会是这样呢？是因为比我们地位高的人对我们的尊重，给了我们信心和力量，然后我们有勇气面对自己的自卑吗？
