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什么叫情绪化？
情绪化是指一个人的心理状态容易因为一些或大或小的因素发生波动，喜怒哀乐随意转化不受控制，前一秒还是很高兴，后一秒立刻闷闷不乐。人在不理性的情感下产生行为状态。
我之前一直觉得自己步入三十岁以后，自己的脾气已经平和很多，控制情绪的能力也提高了，而且每天早上都有打坐冥想。我觉得不管是工作中还是生活中，就算遇任何事都可以若无其事，泰然处之了。没想到今天早上还是破功了。
故事的起因是昨晚胆小龙（工作上的头儿），在工作群发了几个工作上的问题，这几个问题都是这段时间，我们工作上出现的问题。
他就要求我们自己先好好想想，然后明天早上开个反思会，大家都要说说自己的想法。
我一看四个问题中，就有两个是跟我有关的，而且这两个问题也不全是我造成的。所以我就觉得他有点小题大做，故意要把事情放大来说。
所以，我昨晚就洋洋洒洒的写好了700多字的反思稿，我想着我明天要奋力的反击，我要向他表明我的态度。
今天早上开反思会时，他叫另一个同事说了下自己的看法后，就没有叫我们其他几个人说了。但我当时就没忍住，我打断了他的讲话，我噼里啪啦地说了那我700多字的反思稿，我说完后，大家都没有说话，他也没有说话。顿时，我觉得尴尬的是我。
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从情绪的角度来说，愤怒并不是一种完全负面的情绪。愤怒是我们人类的本能，三个月的大的婴儿就已经会表达愤怒，所以适当合理的情绪输出对人的身心健康是非常必要的。
从当时的感受来说，我是爽了，我释放了自己的愤怒，身心舒畅。但是从其他同事的举止言谈中，我感觉到了他们对我的小心翼翼和笑脸相迎的尴尬。他们被我刚才的发言吓到了。他们觉得我发火生气了，所以他们都在尽他们的所能让我消气和高兴，我的情绪影响到了他人。
我后来想了一下午，觉得自己还是太较真了。本来就不是什么大事，胆小龙之所以在群里说让我们好好反思一下，也是想让我们自己能认识问题所在。好在今后的工作中改进，早上之所以没有让我们每个人都说，也是不想让我们太难做。一切都是我自己想得太过火了。
我没有控制住情绪，任由自己的愤怒控制了自己的心智，把大家都搞的很尴尬，本来是一场雷声大，雨点小的毛毛雨。我却把它变成了一场滂沱大雨。
我们在日常生活中都会有情绪起伏，都会不可避免地影响到周围的人，喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时比懂得做事更重要，即使我们不懂得怎么为人处事，至少也要学会控制情绪，而不是让情趣控制自己。
这是我今天要反思和今后要注意的地方。
