本周金句：没有反思的人生不值得过

本周温馨时刻及点滴成果

（检视而不是检讨，有图有真相用数字说话）

一、健康

1、本周目标：早睡（22:00-23:00）

践行结果：（1/7）

只有一天做到11点之前睡觉，最晚一次是28日晚上凌晨12:30睡的，还有两天忘记打卡用的补签机会。

4.22-4.28早睡打卡

2、本周目标：早起（5:00-6:00）

践行结果：（6/7）

只有1天（23日）是6:00以后起床，因为22日参加成学院睡得晚，加上拓展训练有点累，所以起的有点晚。

4.22-4.28早起打卡

3、早餐（4/7）

四天早上吃早餐，还是在外面吃的。

4、运动：跑步／冥想（2/7）

23日成长学院回来一鼓作气，第二天就开始三公里跑步，来到之前发现的郁金香跑道，刚刚好跑完来回是三公里，只是坚持了两天，又停下了，因为周末早上时间比较紧张，没有八点半上班的时候宽裕，所以没有继续跑。接下来一个周的时间都需要7:00离家，这又需要一次调整。

4.24-4.27跑步三公里

最美跑步路线

5、午休（4/7） 

22-23成长学院两天时间全天训练，没有午休，周六活动日下班时间太少，周日休班接着悦悦刚打算要午休孩子醒了，只做到四天有午休。

4.22-4.28午休记录

6、泡脚（0/7）

这一个周都睡得比较晚，属于倒头就睡型的，没有泡脚时间。

二、家庭

4.27（周六）乐乐来校区找我，下午乐乐跟着我上少儿班的课，带乐乐参加校区生日会，宝贝上台表演唱歌，因为饿要吃东西没被我允许，又惹宝贝哭了。晚上陪乐乐写作业，很晚才陪乐乐去德克士吃晚饭，和乐乐一起睡的。

2019.04.27FCF四月生日会

4.28（周日）早上给乐乐做的早饭，虽然只是煮的方便面，然后打车于7:30准时送乐乐到学校，没有迟到，也不慌张，唯一遗憾的是晚上她还想要我接她。上午十点半给悦悦买的水果，租的玩具，并接着悦悦出来吃饭和午休。

一个半月来的亲子时刻

三、效能

高能要事：吃青蛙（0/7）

专注：吃番茄（0/7）

反思：写晨间日记（5/7）

本周成就时刻：周日没有犹豫，按自己想的去做，去医院看客户，虽然没见到，但是东西已经放到小区物业了，也接到悦悦了，在那一刻所有的担忧都一扫而空，之前都是自己给了自己太多的恐惧，想太多总不能行动，不期待结果的那一刻，只想活好当下那一刻，才能不为过去后悔。之前自己陷入焦虑的情绪迟迟不敢去见孩子，怕这怕那，现在只要我想我就要去做，至少到时候回忆起来不后悔。

四、财富

不再理会那些烦人的电话以后我似乎清静了很多，但是还是要面对现实，这个PK期交的PK金有点多（校区500个人奔驰1000宝马冲刺300个人PK1000）加上90天的目标是帮助十个孩子，所以五月份我要冲刺让奇迹发生。我的思维就是我的财富，用我所知道的去帮助他们，财富自然到我这里来，一切往好的方面想！我的欲望到底有多强，我到底有多想！我的底气拿出来，我已经开始优秀，这难道不足以影响周围人一起变得优秀吗？相信自己，一定能完成目标！加油，业绩爆破！挣钱，挣钱，挣钱！

五、休闲

1、4.21-4.22晚 成长学院 泰安老磨坊羊肉馆 单位聚餐 很怀旧的环境 连续两天 喝啤酒 每晚两瓶 挺

泰安.老磨坊

2、4.23晚上八点从泰安回诸城，和同事一路高歌回来的，也放飞自我了一回。

六、觉察

1、这周成长学院两天在高能量场中被带动了，很快乐，一直期待着自己可以走上那个舞台。希望自己也可以快速成长为一个自带光环的人物。

2、从泰安回来，整个人被点燃，就想一心为事业，所以和朋友吵架了，有一丝担忧和恐惧，更多的是让我不再害怕和别人的冲突，4.25第一次突破自己，敢于和别人吵架，因为刘姐和我去龙城华庭处理一些事情，导致误会产生，然后发生激烈的冲突，很奇怪我竟然没有那么多的害怕了。

3、本周因为晚睡早起导致睡眠不足，所以回诸城以后有点萎靡不振，工作没有动力，却在焦虑未来一些事情，没有制定计划，没有提前做好准备工作，所以每天的工作效率比较低下。拖延不专注导致自己的小蝌蚪都变成了青蛙，看到青蛙无从下手，这就造成继续拖延，恶性循环。所有一切根源想太多，做的太少！

4、丽姐找我借钱周转，心里不是很想却没有直接拒绝，而是说回来考虑，结果纠结怎么委婉拒绝的时候犯难了，对于讨好型人格的我来说，纠结这种事内耗很大，以后先试着从拒绝陌生人开始，不要在乎别人情绪如何，那是他应该成长的课题，怎么让自己舒服才是我应该考虑的。有些事情当时就可以决定要不要同意，与其拖拖拉拉到最后才拒绝还不如一开始就干脆利落的决绝对方的要求，帮你是情分，不帮你是本分。

七、社交

1、4.28周日下午去孙同学的早教中心聊天，谈到事业发展问题，突然有一丝动摇，想为了孩子换一份工作，但是没有立即答应，说回来考虑一下，晚上又一起吃的饭，感谢孙和许请我吃晚饭。

八、成长

1、坚持十天记录时间花费

2、第一次不惧怕和别人的正面冲突

3、对于自己做不到的事，开始尝试着拒绝别人的请求。

4、开始不管别人怎么说，我就是想去做，并且行动了，结果发现这一天效率挺高的。周日一天早起做饭，送乐乐上学，去医院，去客户家，去给乐乐送水杯，去接悦悦，去见同学，去邀约，和同学吃晚饭，感觉挺充实的。说做就做效率才会高。

❤️❤️本周可提升的地方（或问题）

1、思考跑步的确没有时间跑吗？

2、思考工作计划应该如何分解到自己愿意做的一件小事？

3、继续养成凡事提前做的习惯。

4、思考如何烂开始看第一本纸质书？

继续学习先完成再完美！

不要上来就想着做到很完美，一定是要先开始行动，提前行动才会有好结果。想再多没有行动都是空想！

坚持烂开始

继续上次未完成的青蛙

下周三只大青蛙（目标）：

1、整理负债（信用卡网贷）以电子版形式存档

2、找到10个优质客户制定孩子学习解决方案

（每周2次微信服务、1次电话跟踪，直到90天结束并转化成交。）

3、加强纸质书本阅读并输出读书笔记1篇

《吃掉那只青蛙》

感恩分享

1、感谢李哥这段时间的接送工作。

2、感谢婆婆和老公帮忙照顾两个女儿，虽然不确定未来如何发展，但是因为有你们对孩子的悉心照顾，我才可以放心去做我自己。