A 【周检视】9组王嘉瑜D6（190414-190421）“别停下脚步”
终于开始继续写自己的周检视了，有的时候不开始不行的。不能停下脚步，即使只有0.1的进步，也是值得去做的。烂开始，坚持下去也会有好结果。用三件事总结上周的易效能情况。
1 开始锻炼
自上次锻炼至今，已有部分时日没有进入健身房，重回健身房的感觉真是超棒的。王龙教练的重新回归也给我很大的动力，整体肌肉状态都很不好，重塑体型是一件值得坚持且美好的事儿。体重也再一次达到巅峰状态，令人揪心。
上次在健身房碰到健友，说我三天打鱼，两天晒网。我深感愧疚，知道自己有很多缺点，但没有改造自己的动力和勇气。
2 开始工作青蛙
本周将自己的青蛙工作法带到工作中，从身边改变，身边形成易效能的能量场。将身边的人带动，有助于自己实践易效能。受到金刚经的影响，想要什么，先给出去。
将任务分解到个人，规定截止时间，能有效的避免重复工作和无效努力。也给罗丹减轻了工作负担，体现了办公室其他人的价值。
3 开始链接易效能的群体
印象笔记里的分享简直是宝藏存在，有很多值得学习借鉴的方法，包括学习和工作。身边的大神无数，其实手边的电子产品很多，但没有发挥最好的效能。手机这个“器”是与我们联系最紧密的工具，如何最大程度发挥它的效力是非常值得花时间研究的。
链接到手机大神某峰，因为我手机操作不熟练，对于他分享的技能没有及时的掌握，他不厌其烦的给我录了很多视频给我耐心讲解。
回归最基础，继续以终为始
一、健康
早起就已经养成习惯，但早睡却还在磨合中，没有良好的作息是没有办法实现精力最大化。减脂没能好好吃饭，吃的太过于油腻和辛辣。不利于塑形。
二、家庭
没有跟老王吵架，很幸福的过了这一周，包括把自己的心结也给他敞开心扉。心结打开之后，沟通好像变得容易多了。但肯定接受起来都有个过程。我也在接受不完美的自己，哪有什么完美之说，不过自欺欺人罢了。
可以再次明确了用餐仪式，所有手机玩具都不能带上餐桌，专注吃饭，享受半小时为单位的断网陪伴。
三、效能
早起以易效能开启，要将手机与音箱很好的结合起来，最好是定时播放。
下周尝试讯飞的记录方式，把片段的想法用语音记录下来，以备后期使用和整合
继续书写晨间日记，可以将写作时间调整到晚上，这样既可以规划明日日程也可以同时兼顾检视，每日的回顾相当重要，对于好习惯需要认真坚持。
将石墨文档高效利用到工作中，让身边的人一起高效成长才是真的高效，至少可以保持同频进步，石墨用来会议签到还是挺方便的。
四、财富
签订了正荣·天寓合同，将要开始还贷生活啦，被生活压的喘不过气的小王即将上线。
记录对于我来说还是最薄弱的，不记录的人生不值得过！！！
五、休闲
这周进行了两次推拿和一次面护，要好好学习护肤知识。
六、觉察（摘自祝进部长，觉得很是受用）
觉察自己的能量场能够影响身边的小伙伴
觉察自己愿意和优秀的人在一起
觉察吸引人的绝对不是硬性的任务，一定是优秀的灵魂
觉察自己面对小错误有了更多的宽容 而且可以把此作为机会
七、社交
和李明贞的见面又有了新的认知，原来年轻的生命可以有宏伟的目标和想法。
日更朋友圈是重要的社交方式，可以为自己建立立体的个人品牌。
八、成长
听时间管理音频课程—83讲
future mapping 复训名额争取
自己内心有了更多的坚定，更勇敢地选择和放手
❤️反思❤️
减少不必要的休闲和娱乐时间
增加大块固定的学习时间
易效能的时间要增加
打卡时间要固定 减少思维时间
下周三只大青蛙（目标）：
1、易效能作业的完成
2、结合年度目标制作梦想版
3、五一课程公众号书写
4、爸爸妈妈的紧密连接
5、罗丹发型设计
