超级榜样第二天

2018年10月16日

7:25 早餐

面条（内含，茭白丝，肉丝，青菜和一个煎蛋）。

10:00 加餐

酸奶一盒200ml

11:00午餐

米饭一小碗，昂公鱼两条，青菜少量

15:30 加餐

烧饼一块，水果少量

17:00晚餐

米饭一小碗，青菜少量，丝瓜炒蛋少量，牛肉土豆少量。

19:00 加餐

袖子少量

附加，运动30分钟。

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