一直以来，我都有动不动就脑袋发懵的问题，比如，当外境不符合我期待的时候，当我不小心犯错误的时候，当我被别人攻击或者训导的时候，当我感到害怕的时候，我往往就会进入脑袋发懵的状态中，并且一时半会不容易出来。
不得不说，这个问题困扰了我很久，因为发生脑袋发懵，是不以我的意志为转移的，不是说我想发懵就发懵，想不发懵就可以不发懵的，而是发懵发生在了我的身上，我是被动、无奈和没有办法的。而也正因为如此，这个问题造成了我很大的痛苦和困扰。
而我今天之所以要写这篇文章，是因为我通过自我探索，不经意地发现了我这个问题背后的原因。于是决定要写一写，而且写出来也会对这个问题更清晰，从而对我的帮助更大。
那么，我习惯性地脑袋发懵，这个问题背后的原因是什么呢？
通过探索发现，之所以会如此，是因为当发生以上所说的情境时，我的注意力一下子就跑出去了，跑到外在的事物上去了，并且胶着在上面，回不来了，而当我的注意力胶着在外在的事物上回不来时，我的脑袋就是发懵的，具体而言，就是晕晕的，昏昏的，一片空白，有点难受，既不知道外在发生了什么，也不知道自己这里发生了什么，就那么呆呆傻傻地，一直懵在那里了。
那么，为什么注意力胶着在外在事物上，就会脑袋发懵呢？我对此的体会是，当我的注意力跑出去，并且胶着在外在事物上时，我的注意力就再也不在我自己身上了，这时候，我的感知力，可以说已经死了，而感知力死了，就是既感受不到自己，也感受不到外在，这时候的我，仿佛活在另外一个世界里，活在一个既和自己没有连接，也和外在没有连接的空档世界里，于是就是懵懵的了。
为什么当发生以上所说的情境时，我的注意力会一下子跑出去，胶着在外在的事物上呢？通过探索，我体会到，之所以如此，是因为在我的潜意识里，我认为外在是我的主宰，掌控着我的生死，我必须万分留意外在的任何风吹草动才行，而只要外在发生了任何一点不利于我的动静，就很有可能我要小命不保了，于是只要外在发生以上所说的那些情境时，我往往就会因为感觉要小命不保了，而处于吓得魂飞魄散的状态中，同时这时候我的注意力也胶着在那个导致我小命不保的外在事物上，因为我的生命在外在事物手里，我得紧紧盯着那里才行呀，而这就是为什么我会注意力跑出去，胶着在外在事物上了。
此文是转载我一位好友的, 我有作者的授权和任掌门的许可。
我很佩服她省察和刨析自己的勇气。通过学习和自我疏理疗愈，最终，她使自己的生活从兵荒马乱走向了渔歌悠扬。希望她的这些自我探索的文章能引起某些朋友的共鸣。
