挑战坚持跑步100天计划，已经完成了63%的计划，第9周平安度过，也没有受伤，更没有厌跑情绪，我想说说带给我的改变：
1.肚子瘪下去了，脸变长了；
2.不用吸腹，腹肌开始若隐若现的显现出来了；
3.体重降了很多，从72kg降到62kg；
4.睡眠时间变短了，睡眠质量提高了，睡得很香；
5.胃口变得超好，吃什么都感觉很香；
6.开始有人说我走路疾如风；
7.精力开始变得充沛；
8.增加了一点自信；
9.对希望的事情开始有期待；
10.激起了好奇心，对一些不关注的东西开始关注起来，并尝试挑战曾不敢做的事；
11.开始有人对我说，锻炼和不锻炼的人就是不一样；
12.记忆力有所提升；
13.对待一些曾害怕的事，不再担心，敢于直面；
14.耐心增加一点点，浮躁去掉一点点；
15.最开心的事，血压开始恢复正常值。
16.如果没有完成计划，内心感觉缺少了点什么，感觉索然乏味，内心涌起一种驱动力促使自己首先腾出时间去完成计划。我想，这就是养成一个习惯的前奏吧！
