马上清明了，最近天气雨水不断，但是那股泥土的味道还是让人觉得很舒服。最近感觉自己状态有点不好，感觉锻炼老觉得累，可能一个春节把自己的惰性给抓出来给我镇身了，还好不管怎样都能保证一周5天的运动。现在每天都有很多的工作做不完，看来要重新把自己的每日计划表做一次调整。今天小店一切如常，虽然是月初，每月应该完成的量也不能松懈，要不又要像上次月那样到了月底忙的不可开交。加油吧！
营养小知识
为什么一到冬天胃口就特别好？还不是这4个原因惹得祸
1、御寒必需
天气越来越冷，不少朋友都开玩笑说，冬天想吃东西，是因为要囤膘过冬。但其实，这是因为身体需要摄入更多的热量以维持体温，因此自然而然会让你想要吃更多的食物
2、冬天胃酸分泌增加
人体血液中有一种物质叫组氨酸，会受到气温变化的影响。当温度下降时，人体受到寒冷的刺激，血液中的组氨酸就会增多，而这会导致胃液的大量分泌，进而激发食欲，让人们想要大吃特吃，满足口腹之欲。
3、身体缺水
冬天天气干燥，人体很容易缺水，再加上大家平时以室内活动为主，室内空气流通差，又有空调或暖气的“助攻”，身体也就更容易缺水了。而口渴的感觉有时和饥饿的感觉很像，这也是你总想吃的原因之一。
4、季节性心情波动
有没有觉得，冬天的时候，心情会莫名变得低落？这是因为冬天日照时间变短，更容易让你产生负面情绪，这就是季节性情绪失调。而此时的你，可能会不喜欢运动，并且更热衷于吃烤地瓜等高碳水化合物的食物。
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拒绝疲劳恢复运动活力，活力加分提升运动表现
左旋肉碱，又称L-肉毒碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。其作为载体以脂酰肉碱的形式将长链脂肪酸从线粒体膜外运转至膜内，促进脂肪酸的beta氧化和三羚酸循环，产生ATP,为机体代谢活动提供能量。如果食用过多的肉制品可能导致热量大增。所以选择含左旋肉碱成分的营养素补充剂是个不错的选择。
佐力片是以酒石酸左旋肉碱、红景天提取物、黄芪提取物、黄芪多糖、蒲公英提取物、刺五加提取物、碳酸镁、生姜提取物、微晶纤维素、交联聚维酮、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸镁、欧巴代包衣粉，又很好的抗疲劳的保健功能。
