随笔记思（67）人应该经常心态归零
（作者：辛舌代。请尊重著作权，转发或引用时不要删改作者名称）
这里说的心态归零，指的是一个人从心理上，接受在现实世界中自己所主动或被动地发生的一切事情，不管是好事还是坏事；既不再为好的事情继续兴奋、激动，也不再为坏的事情仍然抱怨、愤懑或悔恨。这种心态归零，有利于人的身心健康，也有利于人的进步和成长。
生活中发生一些小事的变化，人们可能会不为所动，照常过着自己原来的日子。但是如果发生了一些大事，就可能会产生强烈的情绪波动，使得自己在此后的学习、工作和生活中，难以保持原来的心情和状态，从而使得自己的学习、工作和生活进一步受到影响。有的人可能会因为发生了一些大好的事情而自信心爆棚，长期处于忘乎所以的自得之中，从此目中无人，自以为是，甚至以为老子天下第一。其最后的结果可能是给别人留下笑柄、自取其辱、跌个大跟头、被现实彻底打脸，甚至可能是乐极生悲。有的人可能会在心理上被生活中极坏的事情打趴，从此变得唯唯诺诺、缩手缩脚、郁郁寡欢，以致积郁成疾，使得自己身心受损，长期进入人生的低谷而不能自拔。
出现了这两个方向的情况中的任何一种，对人都是不利的。因此，需要人们在情况进一步发展的早期，调动自己的理性思维机制，让自己明白，现实中发生的一切，都是与自己有关的所有主客观因素和条件综合作用的结果。从某种意义上来说，存在的、出现的，就是合理的、应该的。你在心态上除了一时不由自主的惊讶外，不应该有什么理性上的意外，所以应该尽快心平气和地接受它。然后，在将来，要么你可以努力促成类似的主客观因素和条件，那样你就可以还能获得类似的、你希望的结果；要么你可以在以后即将发生一些类似情况的时候，提前促成某些主客观因素和条件的改变，以期出现起点偏之毫厘，终点差之千里的效果，从而避免类似情况的再次发生。
当然，人们在遇到成功的事情，或其它任何好的事情时，首先仍然应该可以由衷地感到高心，并因此对自己树立信心，至少对自己的好运气心满意得，使得自己进入良性的循环，从而不断取得后续人生的进步和发展。但是，要尽快使得自己从喜悦中平静下来。要知道，事实是如果别人有你那样的所有主客观因素和条件，同样也会得到你那样的好事。而且山外有山，人外有人，无论你取得了什么样巨大的成就，走出你的小圈子，在别的时间或空间里，即古、今、未来或中、外，总是会有人超过你。所以这时候，你需要尽快地从心理上接受所发生的一切，即心态归零。那样，你就可以站在新的高度，开始新的人生起点，不断向上地走往未来。有了正面经验的加持，又能够不为过去所累，那么你就有可能走出一个五彩斑斓的卓越人生。
而在遇到失败的事情，或其它任何不好的事情时，首先作为自然人，你一定会在情绪上受到负面影响。那是正常的，也是应该的。事实上，你应该尽量让自己把感觉不好的情感，适当地尽快释放出去。如果当着别人的面那样做会使你感到不自在，哪怕找一个背人的地方也行。你可以在不会产生重大负面后果的前提下，当时该哭就哭，该吼就吼，该发脾气就发脾气。有研究表明，人如果有负面情绪不释放出去，长期压抑在内心，是会对自己的身心健康造成严重损害的，甚至可能会是致命的。当然，有达到同样效果的不同的释放情绪的方式，人们可以通过自我测试、训练，而去选择对自己最有效、最有利的方法。比如，要是直接与人发生剧烈冲突可能会产生不利的后果，你也可以让很多事情”发生“在你的脑海和想象里，那样你还能够锻炼和丰富你的想象力。
在主要是从心理上，对发生的不好的事情有了及时、足量的回应后，你随即就应该告诉自己，那些不好的、你可能不喜欢的事情，都是基于与你有关的主客观因素和条件，而必然、所以应该发生的。既然本来就是必然会发生的事情，你就应该无条件地在现实世界中接受它。一旦你接受了它是你生命中必然和应该发生的事，你也就卸掉了由此而产生的一切心理负担。然后你就可以轻装上阵，走向你今后在此基础上必然会更好的余生。即使你改变不了客观因素和条件，但是你至少可以努力改变你主观的因素和条件，包括努力调整自己的心态，甚至包括在极端情况下，可以设法逃离特定的环境，从而避免今后类似事情的发生，或避免其继续对自己的心理产生负面的影响，或至少减轻其对自己负面影响的程度。那样，你在现有局面的基础上，就有希望尽快走出人生的低谷，奔向更好的未来。
总之，人从心理上接受现实世界中发生的、与自己有关的一切，从心态上归零，有利于放下已经过去的事情所带来的负担，从而拥有一个健康的身心，继续此后的人生。
