Day~26 终极等式中的R和N
前面几天我们解决了人生终极等式左侧的 D 与右侧 P 的问题，那么等式右侧还剩下两个自变量 R 和 N 。 R 是成长的速率， N 是延续的时间长度。
大部分人对于 N 一个典型的问题是，多久算是一段满足长期主义的时间？坚持多久能看到效果呢，有个明确的界限参考么？
安德斯·汉森在《大脑健身房》这本书里说：“已经有研究表明，3个月有规律的耐力训练可以显著提高单词的记忆情况，这种提高记忆的方式一箭双雕，你在提供记忆的同时，也增强了体质。”
如果我要成为一个行业、一个领域中最顶尖的高手和专家，又需要多久呢？
《异类》这本书里说“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
持续不断地每天专注3小时，就是10年，这就是我们终极等式中 N 的另一个更高维度的参考值。
《一万小时天才理论》这本书里，作者提出了一个词叫“精深练习”，就是你这10000小时必须符合“精深练习”的规律，10000小时定律オ能发挥本该有的作用。
“精深练习”从字面很好理解，就是精准地、深入地进行练习，这是与普通练习的区别。具体来说，要达到精深练习，有3个秘笈，或者说是要求，分别是：组块化、犯错式练习和“有目的地持续奋斗”。
第一个秘笈一一组块化。第一步就是对你所学习的技能领域有一个整体的认识，把技能看作一个大组块；第二步尽可能地把大组块分解为一个个的基础组块；第三步，根据最基础的小组块，用慢动作练习，熟练后再加速，放慢节奏练习，目的是关注错误点，提高精确度，越精确。
第二个秘笈是一犯错式练习，“精深练习”的练习中不要怕多犯错，犯错意味着你获取进步的机会，这些练习中的错误不是错误，而是信息，告知你哪个部分需要加强练习。
第三个秘笈是一要有目的，设置一个终极的目标，就是理想 D 。然后去评估与 D 之间的差距，明确差距后，努力争取持续练习，练习后再去评估差距，以此循环。挣扎着向目标前进就是精深练习的本质。
了解到以上这些，现在你需要做的就是确定本阶段 R 每天应当完成的练习是什么？确定后就可以展开行动，保持这个增速，保持公式的运行。
