无论你多大年纪，内心都有一个需要被爱与被接纳的孩子。如果你是女性，不管如何独立，心里都有一个需要帮助的柔弱小女孩；如果你是男性，不管多么有自信，心里都住着一个渴求温暖及亲情的小男孩。
每次当你心生恐惧时，都要意识到那是你的内在小孩在害怕。长大成人的那个你不会害怕，但却与内在小孩失去了联结，没能去陪伴与照顾他。你身上的大人与小孩需要培养感情，维系好关系。
你的内在小孩真正想要的是受到关注、有安全感，以及被爱。如果你能每天花些时间，跟内心深处的孩子联结、交流，生活将会变得更美好。
让我们一起说以下肯定语：我愿意爱我的内在小孩，并真心接纳他。
摘自《每一天爱自己》
