《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》 作者：德国 埃蒂芬妮-斯塔尔 心理医生
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自我价值决定一个人的生活方式和生活满意度。对“价值”的理解，是你选择了什么。比如，我选择晚上这段时间拿来写简书，那是认为学习是一件很有价值的事情，因此我愿意把我的时间、精力花费在这个上面。再比如，我愿意花一大笔钱去学习一样乐器，是认为这样可以让自己的生活更丰富；有人会选择将这钱拿去放银行存着或去做投资，或拿去旅游，或拿去买奢侈物品，等等。每个人的消费观背后就是自我价值。
自我价值如果得不到满足，或是没有形成自我价值，就会出现问题。我对事物的价值都来源于他人、社会的话，自己就会容易迷失，如父母的价值观成为自己的价值观。我觉得这世上没有绝对的自我价值，因为我们都是在自我与他人、社会不断拉扯着，最终理想的状态是取得双方的平衡。
最近这几年在思考“自我价值”，因为前几年不懂什么是“自我价值”，也不知道自己有什么样的价值观，可以说过一天是一天，直到有一天对人生意义产生极大的好奇后，在好奇心不断驱使下，阅读各种有关内在的书籍，状态时而好时而不好，就在跌跌撞撞中活着。自我否定、自我怀疑是我很顽固的思维模式。我不是自信的人，自尊心很低。书里认为“所有的心理障碍都来自过低的自尊心。”
如何看清一个人是否自信？答案非常简单：自信的人接受自己的弱点，相反，不自信的人不接受自己的弱点，他们把弱点看得很重，会掩饰自己的弱点，不让其他人知道。上面这句话是书中原句。刚开始看的时候，没有感受。最近这几天，才越来越有体会。我其实不大承认自己的弱点。就算自己能感受到，也要死鸭子嘴硬。我会用其他方式来掩饰。比如，我是个容易嫉妒的人，但是我会把自己打造成一个貌似没有竞争欲望的人，呈现一种与世无争的表象；我是固执的人，但我会用“个性”来包装自己顽固的一面。
我不算坦然的人，因为我不敢做自己。为什么不敢做自己呢？因为害怕别人的评价，我真的很在乎别人的评价。我会端着，会追求完美，不敢愤怒，很少表达自己的需求，我沉默少语，我不争不卷，但并不是真的那么淡然，而是害怕冲突。这些背后的真正原因是自我价值感低。我对自己的价值信念常常是犹豫徘徊，会时常怀疑自己的选择。
这也是我需要解决的一个课题。
输出倒逼输入——一个在磕磕碰碰中不断追求成长的内向者
