“我孩子一回家就把自己关在房间，拿起手机或对着电脑打游戏，也不知道他每天夜里玩到几点”。
“我家孩子跟我们几乎不说话，也不出去社交，没日没夜玩电脑，打游戏，根本管不了”。
“我家孩子沉迷于网络游戏，连学校都不要去了……”
越来越多的家长在表达着自己对孩子们沉迷网络的焦急和无力感。这些年，网瘾话题正在成为亲子关系中的一个极其敏感和易引发冲突的主题。
那么，网络成瘾究竟是怎样的一回事？
网络成瘾表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。
简单地说，如果使用网络已经影响到我们日常生活，吃喝拉撒睡等基本需求时，比如不吃不喝，废寝忘食去打游戏，使用网络等，那么这种过度使用网络就可以被界定为网络成瘾。
不管是网络成瘾还是游戏成瘾，带来的影响都是负面的，包括生理(如饮食，睡眠不规律，忽略个人卫生等)；心理(如情绪不稳定，易怒等);社交(如不愿面对面交流等) 等方面的影响。
很多家长在看到这些成瘾行为的时候无法对孩子们表示理解，甚至难以控制自己的愤怒及失望，“恨铁不成钢”负面情绪一触即发，所以就很有可能出现开篇的单方面的控诉，但很少有家长愿意站在孩子的角度，去想一想，为什么我的孩子会放弃了日常的交流与成功的渴望，而改陷于虚拟世界不可自拔呢？
目前的现在，是他们内心真正想要的吗？
心理学认为，我们在现实生活中呈现的行为都是为了达成某种目的或者为了实现某种未满足的需求。
而过量网络使用的背后原因往往是网络世界或者游戏可以让参与者实现一些在现实生活中无法实现的需求，
比如:通过网络交友满足显示中难以实现的社交需求，减轻孤独感；通过游戏竞技中的胜利，实现现实中难以满足的竞争需求，获取成就感；通过在游戏中的角色扮演，来满足自己在现实世界中获取不了的超能力，实现自恋的满足；通过暂时沉迷，逃避现实生活中不尽人意等等……
在现实当中，一个人越缺乏成就感，不被认可和尊重，就越可能沉迷游戏。如果在学校里表现不佳，孩子本身就会有一定的压力。如果这时候，周围的家长或者老师又有很多批评和要求，孩子的压力就会越来越大，甚至直接放弃，还不如沉浸在更为简单、可控的游戏当中。
那么如何通过良好亲子关系帮助孩子？
首先，我们要记住，游戏成瘾只是问题的表象，而表象背后的低自尊、孤独感、无价值感、无法信任父母等等青春期的种种烦恼，长期堆积、无法解决，才是推动孩子投身于成瘾，寻求简单而虚假的满足的真实原因。
因此，尝试接纳我们的孩子，建立良好的亲自沟通就是我们家长首先要做的事情。
其次，作为家长和父母，在面对孩子所呈现的网瘾或游戏成瘾的行为，如果我们能够将自身的情绪暂时搁置一旁，真正进入孩子的感受，看到他们上述种种成长的需求在现实生活中的艰难与挫折，也许就能对他们的行为多一些理解与包容，从而真正地去支持到他们，陪伴他们共同走过面对现实这段艰难的路程。
此外，我们也可以尝试做他们的生活导师，多多了解孩子使用网络的动机或者玩游戏的动机，无需视网络为洪水猛兽，偶尔尝试与孩子一起玩一局游戏，但更多去指导孩子使用网络获取自己想要的信息与知识，和他们坦诚分享沟通和分享使用网络的利与弊。
我们还可以是他们的朋友，在了解他们背后使用网络动机同时，抽出时间更好有质量去陪伴孩子并鼓励和建立孩子的兴趣和技能，像他们婴幼儿时那样，欣赏他们的任何一点细微的成长与进步。让他们在现实生活中有更多渠道去满足他们未满足的需求。
最后，身教的作用永远重于言传。作为家长，我们可以给孩子示范在遇到挫败的时候不抱怨及气馁，积极应对，耐心地寻找解决方案，接受现实的不如意，以及不确定性。相信您的孩子也会从中获益更多，而不会轻易沉迷于电子产品所带来的轻松而肤浅的满足感。
