2018月检视 1101-1130
没有记录，就没有发生！坚持写日记！如何过一天就是如何过一生！我们的每个月决定了自己今年十二分之一，每个月都好宝贵，那么这个月到底过的怎么样呢？自己还满意吗？是否还有遗憾和计划留给下一月？前进的道路免不了经常的回顾、反思、总结，感恩所有！
【这个月关键词】：
1. 跑步110.39公里。
2. 教学到单元六。
3. 每天一句英语口语。
4. 坚持早起30天。
5. 做教学计划。
6.冥想27天。
7.承包各大平台早起打卡，成了打卡专业户。
【健康】：
1. 每天早睡早起加午休，几乎都有冥想。
2. 每天早起一杯温开水！
3. 三餐规律按时吃。
【学习】：
1. 看书。《岛上书店》看完。
2. 喜马拉雅：《跑步心情》。
3.樊登读书会。
4.看咪咕电子书。
5. 每日英语口语练习。
6. 曾仕强情绪管理书籍。
7.去蹭课。
【效能】：
1. 排程简单记入Calendars 5
2. 坚持跑步不懈怠，配速有提升，跟国庆假期新加入践行群的小伙伴们有关系。一起跑步，一起进步。
3. 5篇周检视。
4.坚持朗诵学习。
【事业&财富】：
1. 裂变，学习社群运营。
2.经营弱链接。
3.建了个信息共享互助群。
4.安心上班，力求高效工作。
We are family
【家庭】：
1. 每周都有去原生家庭聚聚。
2. 每周都去岳父岳母家聚聚。岳母做的粽子很好吃，猪肚鸡很美味。
3. 偶尔和长辈聚餐。
4. 偶尔自己做菜。
5. 双十一给老妈买了降血脂的鱼油和卵磷脂保健品。
6.大家紧要关头会互助，那天晚上大连襟的妈妈载着三个小孩子摔倒了，大家听说后马上行动，把她们送到医院检查，确认平安无事才放心。
【社交】：
1. 践行群十一月份多了几位小伙伴加入，一群人走得更远。
2. 线上早睡早起跑步监督群。
3.线下朋友聚聚。
【休闲】：
1.吃了性价比挺高的小巷小吃。
2.
【感恩&小确幸】
1.这个月几乎每天坚持冥想，感觉好棒！
2.阅读能力、演讲能力和朗诵水平不断在提高，刻意练习自己的即兴演讲能力。很荣幸自己的努力得到小伙伴们的肯定，被邀请在广州班190的毕业典礼上作为优秀学员代表作发言。现在想起来真是一个宝贵的经历。
3.感恩家人朋友们的关心照顾，特别是感恩有这么民主爱我的爸妈和岳父岳母，感恩亲人一直的理解包容，感恩自己每一天的小坚持和小努力，现在很多习惯慢慢养成，慢慢感受爱非坚持的魅力！感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！
【反思总结】：
1. 11月还是很充实的一个月，早睡还是做的不好，跑步坚持得不错。身体健康是1，其它都是0，时间管理的基础就是精力管理，这很关键。
2. 10月份下旬开始练习自己以前很讨厌的朗诵，坚持每天输出练习。
3. 把每天的教学列个简单清单。但是，教学札记没能坚持好，要精进。
4. 要更好的平衡好线上和线下的生活，选择自己需要的群进行践行，不要贪多，要专注，每次只做一件事。
5. 好的继续保持，如：跑步和早起。
6. 不断学习的过程就是打开格局的过程！每次做好一件事，做好你就精进了。
【下一步行动】：
1. 听二阶课程学习。
2.学习新技能。
3.用自身优势影响更多人！
总结：
践行3.0完美画上句号，今天开启4.0！第四个90天定些什么目标呢？！第三个90天里收获最大的就是跑速跑量的提升，还有克服了自己以前讨厌的朗诵，以及坚持看书练字、学英语口语和写日记。也许是刚好赶上要辅导朗诵，真的是：最好的学习就是教会别人。在3.0最后的20天里，感觉自己的朗诵水平提升了一些。需要提升的是思维导图、早睡以及一天排程方面。
感恩一起成长的小伙伴，一起来早睡早起，一起来运动。一件事坚持做，做好你就精进了。
