牛油果香蕉磨面面包
牛油果香蕉磨面面包-喵很爱吃
火锅粥,琵琶鸭
喵咣咣吃了一大碗的超赞咖喱牛肉
吃不够的蛋糕卷
早加餐:杯子蛋糕
午加餐:五仁月饼,面包片
晚水果:枣
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:15 - 不多,缺青菜!
量的配比:12346 - 没吃青菜
早加餐:杯子蛋糕
午加餐:五仁月饼,面包片
晚水果:枣
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:15 - 不多,缺青菜!
量的配比:12346 - 没吃青菜