0220-如常

麦片牛奶，青菜蘑菇包，百宝粥

午加餐：维生素面包，牛肉
晚水果：香蕉

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：17 - 不多！

量的配比：123456 - 都满足

最后编辑于：2017.12.05 17:17:53

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