起床：8:00 就寝：12:00
上次看到一本书讲到要教我们用感性的力量做选择，那感性很虚无缥缈，我们要怎么去捕捉感性的力量呢？书里分享了几种方法：
第一个是关注那些最触动自己的点：让你眼前一亮、心中泛起波澜的人和事，脑中灵光乍现的想法，遭遇的痛苦，等等。捕捉它们，深入分析挖掘，往往有丰厚的收获。
第二个是去捕捉平时脑子里总是不自觉地跳出来的某些重复念头，或是心里总是挥之不去的事，通常都是我们心中最放不下的事，是情绪波动的源头。当我们有意识地去审视并消除它时，会变得更加平和。
第三个是去觉察自己无意识的第一反应。关注自己第一次见到某个人、第一次走进某个房间、第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。因为第一个念头往往是来自潜意识的真实信息。不过，产生第一个念头的过程很短，如果不刻意练习可能感知不到，因为理性思考很快就会接替潜意识发挥作用。
第四个是关于梦境。梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。
第五个是关注身体。身体不会说话，却是最诚实的。无论生理还是心理上的不适，都会通过身体如实地反映出来，记得多关注身体的反馈。
第六个就是直觉。有时候就是有一些来路不明、无法解释的信息，人家常说女人的直觉非常准，有时候相信自己的直觉也是感性的一种能力。
