内伤。它不会随着时间流逝而自愈，像一头猛兽在黑暗中伺机而动。除了绝望还是绝望，操控这头猛兽的还是至亲。
成因。关于亲情的一切美好情感，眼睁睁看着在一句句谩骂、诋毁、贬低声中消散…以往所有修复关系的努力，现在看来都是笑话…以往关于亲情的所有期待，现在看来都是不值…人错了，啥都错了…
倾诉。开始会向朋友倾诉一下，吐槽一下，可以作为转移注意力的方式，多几次，效果会打折，也会影响朋友的心情。
改变。远离，是比较好的方法…自我安慰：“命里有时终须有，命里无时莫强求”
疗愈。“对境生心，对境起念”…客观的人是改变不了的，试着转变主观的心念。
静坐。静思，闭上眼睛，场景重现，情绪重现，直面痛苦，接受不被爱的事实，接受自己的一切念头的闪现，不去评价，调整呼吸，相信自己有能力处理好情绪，调动一切知识，让自己平静下来。
取舍。如此反复，思想过筛，自然答案就出现了…
除了生死，都是小事。
