2023-11-23

1.松弛感，放松感

2.不要吃的食物:甜点，硬的饼干，坚果。奶茶不要喝，

3.买贵的买好的，质上去了量自然而然就下来了

4.你的胃不是垃圾桶，减少对食物的依赖，吃健康，有营养的，干净的食物

5. 当你专注自己，外界的机会才会来找你。

——杨熹文

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2023-11-23

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