行为:阅读、运动、学习营养知识、高仿版按时睡觉。 感受:运动让我全身出汗、愉悦;阅读给我带来充实感;学习营养让我不枯燥、有乐趣;昨晚没按时睡觉但没有纠结、自责 时间:阅读40分钟、学习营养半小时、骑车40分钟、步行7541步
2018-08-09
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