项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：上周日拔智齿了，再加上右膝盖疼，就想休息一周。没跑步。心情也不是很好，没跑步浑身反而不舒服了。今早去试了试，右膝盖尽量没有弯曲，左腿承受了更大的重量。还行。不是很疼。把速度降到了630外。一步一步还是能蛄蛹一点的。加油，我不能放弃。我只有这个娱乐活动了。
20260314-周六-跑步
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