【牛犇马拉松】D107+不到三十，明显感觉状态不然从前

2021.06.16

不知是自己越来越差，还是要求变高了！

从小就没有睡懒觉的习惯！（但各自标准不同）

身边朋友“4点后起床，都不叫早起”。需要反思自己，挺长一段时间没有早起了！起晚了，就会觉得时间不够用（当然，合理利用时间，效率是一方面）。

最近都是5点多，6点左右才起床，比之前晚起一个多小时，需要早上完成的事情，就晚上才能完成了！自然一些事情就取消了！晚间的瑜伽练习，学习！

自律，学习状态不满意，精神状态不理想！看到自己的整理，更是愁容满面！

急需调整！

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