表达自己目的是把自己最好的一面展示出来，自我反思则是看一下自己有哪些不足的地方，以便提升自己，这两个像硬币的两面，当展示其中一面的时候，另一面就要隐藏，没有人可以同时在表达自己的同时进行自我反思，这样会造成自我拉扯，产生内耗，浪费时间精力，可以在表达自己后进行自我反思，也可以自我反思后再表达自己。
我之前经常在表达自己的时候，同时回想刚刚的表达有没有问题，这样总是会出现一种情况，就是自己总是推翻自己前边的表达内容，导致别人根本整不明白我到底想要表达什么，沟通起来非常吃力，总是像在自言自语。我现在清楚了一些，其实现实中的大部分场景沟通容错率是很高的，一句话说不清楚，就补充说明一下，不用非常较真自己说的这句话到底有没有漏洞，表达自己是让对方清楚自己的想法，而不是得到对方认可，如果为了得到对方认可而说一些模棱两可的话，对方无法明确获知我的想法，这会增加沟通成本。所以，在表达的时候，就专注自己的表达内容，把表达逻辑梳理通顺，至少别人能够很轻易地理解，至于是否认可，就另当别论，没有哪个人的表达能完全得到其他人的认可，这是客观存在的规律。
