最近看了一篇文章覺得非常有感，我們常常有自我欺騙的時候而不自覺，甚至還覺得理所當然。其時都是心裡的保護機制來讓自己好過一點，或降低焦慮，愧疚，甚至是罪惡感。
非常容易發現別人的就是找藉口或推脫責任，但是看到別人的情況很容易，但是發現自己就很難。因為我們會自己的行為找合理的理由來降低內心產生的衝突，這類衝突是認知失調，也就是我們的信念跟行為產生衝突。找越多合理的理由藉口來增強自己行為的合理性，藉由這個方法讓自己的行為更趨向自己的信念，然後心裡就不會那麼難過了，這是自我欺騙的一種。
還有一種也很常見，雖然比較容易自我發現，但仍然不容易跳脫，那就是當我們面臨要做選擇時，從選擇前的左右為難到做出選擇後的全面支持，真的就是在非常短的時間做出非常大的改變。例如買房子的地點，一個在郊區，一個在市區。兩個都有優缺點，但是一旦簽約付訂後，以前在考慮時的缺點完全被忽略不談，立馬替換上無限放大的優點的美好。甚至友人提起以前你說過的缺點部分，仍會被你用各種合理化的說辭忽略，然後繼續放大有點爭取認同。這個是不是在我們身邊都很常出現啊，甚至回想一下我們自己也常這樣做哦。
還有一個剛發生不久的自我欺騙事件，這是全世界性的事件。就是某某預言家預言了某年某月某日的什麼時後會發生大災難，甚至導致世界末日的事件。信者變賣家產辭掉工作全心為末日做準備，但是過了那個時間後，末日沒有真的來臨時，那些原本相信的人竟然不會覺得自己被騙了，還反而更虔誠的去相信因為有自己跟相信的一群人的（ 信念） 拯救了人類被毀滅的災難。因為當投入的越多，信念就越強也就越難改變。當這個信念被否定時，自己很容易就會產生扭曲真相，駁斥事實，甚至積極的爭取其他人的認同來支持他的信念。
其實這些自我欺騙在我們生活上都很常見到，事情嚴重大小跟影響層面深淺的區分而已。但是面對相同本質的不同事件總是一犯再犯，似乎永無休止的不斷輪迴。
當我們知道了這個事實，是否可以下次覺察到了自己正在自我欺騙的同時，也給自己一個做出不同選擇的機會。不一定會讓我們好受，或許會很難過很失落甚至很焦慮。但是停止自我欺騙才能不再陷入這種無止盡的輪迴裡，甚至是自願在裡面不出來，把這段痛苦的經驗當作自己的舒適圈的錯誤認知，更為可怕。
改變需要勇氣，需要代價沒錯。但不改變可以不用面對那些不舒適，但也是去了讓自己更好的可能，不是嗎？
若是再次遇到這類的事件，我們又會做什麼選擇呢？
