约练感悟—咨询师
来访者一开始抛出话题时，我心里其实就有了自己的想法，或许是因为自己也有类似的经历、碰壁的教训，知道怎么做才是更恰当的。所以，在整个过程中，有一些导向性的。先了解一下情况，通过语意简述，让对方感受到被倾听和共情，看到她的不容易。同时，也看到孩子的不容易和取得的进步。
作为家长我们难免对孩子有些期待，当我们的期待和孩子自己的目标不一致时，怎么办？假如按照孩子的目标走会怎样？按照自己的期待会怎样？那还有其他的方案吗？
之所以有这样的期待，背后也有一些理由。当看到这些时，对自己的担心和不容易就会有更多看见。同时，也看到了孩子的不容易，换位感受后，对于下一步的行动就清晰了一些。
随着孩子步入青春期，有更多的自主意识，作为家长能做的也相对有限，更多是顺势而为，和孩子站在一起，陪着她一起去实现她想要的，而不是我们希望他们成为的样子，这样孩子会接受到来自父母的理解、支持，否则我们的期待有时候会成为压力，让孩子关闭心门，不愿意和我们沟通自己的想法。
有时候，不做什么或许比做点什么更难，但有时候不做什么或许比做点什么更有效。
约练感悟—观察员
今天这场咨询的脉络特别清晰，是一场经典的焦点咨询。
1、先从目标的确立问起，当来访者谈到两个话题时，确认了其中更想聊的一个。
2、在聊的过程中，对这个目标好奇。
3、顺着来访者的脉络，运用评量问句对来访者自己和孩子的进行打分。
4、挖掘成功经验，如何做到的？做点什么可以让分数再提高一些。
5、假设问句，当做到了和现在情况有什么不同。进而提升当事人更多动力。
6、了解、理解才能更好的陪伴。作为家长，我们往往更多着眼在孩子这样、那样我们看来不太合适的行为上，但更多些需要透过行为看到孩子内在的需求，慢慢陪着她完成对自我的探索。
7、心里咨询，看似并未改善孩子的行为，但是假如让孩子弄清楚自己是怎样一个人，自己想要过怎样的人生，或许这就是支持她今后继续前行的动力。
8、当孩子自己还没有想改变时，家长的直接推动或许会变成压力，有些时候外界的轻推或许比家长更有用。具体推还是不推，最根本要看孩子的状态，实际不当都不宜出手。改变是一个陪伴加等待的过程。需要家长有极大大耐心和稳定性。
约练感悟—咨询师
这场约练，让我体会到为什么咨询师不能给建议。虽然是以假设问句的形式提出，但实际上还是基于我自己的想法。因为并不适合来访者的脉络，所以也不是很适用，这样抑制了来访者自身的思考，更糟糕的是，或许还会让她因为目前做不到而产生挫败感。
观察员讲了自己作为咨询师可能会怎么做，听了后感觉是一个系统的焦点的思路和脉络，从目标的澄清上，要更加具体化，探讨例外、成功经验，再通过评量问句看看当下的状态，最后落实到一小步的行动。
在咨询师的路上，没有成千上百场的历练，哪里就容易做得好，慢慢来吧，只要一直持续着前行，日不见增，月见其长。
