20250106 星期四
今天已经正月初九了，春天是万物生发的季节，古人都说要被发缓刑以使志生，所以从今天开始我不能再窝在家里了，要和大自然多接触，每天最少在外活动1小时，希望自己能够坚持，使自己在春天有一个饱满生发的状态。
昨天自己做了些老公爱吃的饼，把一些剩饭剩菜做了及时的处理，似乎感觉也清理了自己内在的一些不良情绪，原来断舍离不仅清理的是物品，也是自己的内在，这个觉察真好。
亲爱的简一，今天又想和你说说心里话，这个春节感觉你的情绪非常的平稳，虽然因为身体的原因有些低落，但是这种低落的状态没有给家人造成负面的情绪，你没有往年那种亢奋的状态，可以做一些清淡、适合家人胃口的饭菜，虽然没有浓浓的年味，但是家人的脾胃都很舒服，家人的状态也比往年要好，也许这真是一个契机，觉察到无论什么时间都要以身体为主，不用因为所谓的仪式感破坏自己身体机能的平衡。感谢你亲爱的简一，感谢你平稳的状态营造的平稳的健康的家庭关系，这段时间你按时作息积极参加早课，身体状态越来越好，希望你能慢慢地调整自己的状态，在能量疗愈吧吸收更多的营养也奉献更多的能量，处理好各种关系，身体越来越棒，情绪越来越平稳，所有的美好都能不期而遇。
身体，今天做什么开心啊？
亲爱的身体，今天我做什么事你最开心了哦，我知道了，不要老是窝在床上出去走一走和朋友聚会，不要吃的太快，不要吃的太多，不要大量的盐水这个我能做到，我一定要按照自身体告诉我的去做，谢谢你，我爱你。
今天有什么收获呢？
今天早晨依然是4:00起床，喝茶和朋友一起读书，完成能量疗愈吧的作业，觉察自己的内在和身体对话。大多数人这个点还在睡觉，但是我已经完成了很多自己要做的事情，真的很开心。早晨这个时段阳气萌动、饮食未进、脉络调匀。这个时候，无论是读书还是做事感觉效率很高，而且没有外在的干扰，特别特别棒，希望自己能够继续坚持保持良好的心态，让这个时间点带给自己更多的高炜能量，谢谢亲爱的简一您真棒。
今天感恩什么呢？
今天继续感恩父母带我来到这个世界，感恩自己能够不断地觉察内在保持正面积极的心态。感恩老公孩子带给我美好的觉察，感恩所有的朋友，对我的爱和加持。感恩春天这个季节，让我能够生发更多美好的心愿，感恩有你
