夏桑偶遇一位即将退休的老同事，对方眉眼熟稔，笑着主动上前热情打招呼。她脑海里清晰记得这位同事的模样、神态，过往共事的点滴也历历在目，可偏偏他的名字，卡在嘴边，怎么也想不起来。
这种话到嘴边却全然失语的窘境，近来时常发生，每每都让她心生尴尬。无从开口寒暄，也来不及细细回想，她只能顺势笑着含糊回应：“你好像瘦了啊。”
本是一句化解尴尬的随口寒暄，却是打开了同事的话匣子。
他告诉夏桑，他每日坚持快走慢跑，日常步数保底两万，状态好的时候，三万步更是常态，风雨无阻，日日不曾懈怠。
夏桑闻言心生敬佩，忍不住感慨：“这么闷热的天气，你还坚持出门跑步，太自律了。”
同事却坦然一笑：“越是天热，运动效果越好，酣畅淋漓出一身汗，浑身筋骨都舒展轻松，整个人都通透了。”
简单几句话，轻轻叩在了夏桑的心上。
入夏之后，她因天气燥热，心安理得暂停了所有锻炼，任由惰性裹挟自己。对比眼前这位即将退休、依旧坚持自律的同事，她不由得心生惭愧。不由在心里悄悄下定决心，重新拾起搁置许久的瑜伽课，告别懒散懈怠的自己。
恰逢第二天就降温了，晨风中裹挟着丝丝清凉，温柔又舒爽。这宜人的天气，也更加坚定了她重启锻炼的念头。
她的瑜伽课已经中断了将近一个月，贸然进行高强度训练只会适得其反。思虑过后，她果断放弃了抗租训练的普拉提，选择了温和舒缓的基础伸展瑜伽，打算循序渐进，慢慢找回状态。
再次稳稳坐在熟悉的瑜伽垫上，抬手、舒展、拉伸，起初她只觉得身心松弛，自认身体状态尚且不错。可随着一组组基础动作循序渐进展开，双腿开始不受控制地微微颤抖，明明心神并未觉得疲惫，身体却率先发出了紧张的信号，肌肉酸软、持续震颤，根本无法稳稳掌控。
这一刻，夏桑真切体会到了何为眼高手低。总以为底子尚在、无需刻意坚持，却不知身体的记忆，早已在日复一日的偷懒中悄悄消退。
短短一节低强度瑜伽课，竟让她汗流浃背、浑身酸胀。看来偷懒从不会被生活姑息，所有的懈怠，终会以身体的迟钝、状态的退步一一偿还。
为了找回曾经的状态，稳住身体的节奏，她当即预约了接下来两天的瑜伽课程。
身体是最诚实的，它从不会说谎。所有看似轻松的底气，都是日积月累的坚守；所有突如其来的力不从心，都是日积月累的松懈。
修行无捷径，健身亦无侥幸。唯有持之以恒的自律，方能对抗岁月倦怠，稳住自身节奏。
