【欣赏及自省】
1、早晨坚持完成了5公里基础跑，最近蛋白粉用完了，早上先泡一碗北方的油茶再去跑步，身体很暖和。冬天的早晨跑步前还要补充点热量，以防低血糖。
2、晨跑时听了陆铭老师讲的《向心城市》，是继大国大城后的另一本研究中国城市的书籍。里面提到了很多观点对于现代人们的升学、就业都有蛮大的启发。虽然个体的选择有差异，但群体的行为已经代表了一种趋势和方向。
3、团队同学有几们陆续中招，一早就发信息了解情况 。现在几位小伙伴已经度过难过的关口。今天团队小伙伴分享了一盒抗原，但另一位同学反馈没买到，中午给他快递寄了几支过去。关键时刻，相互分享，让大家都能扛过去。
【知感悟行】：
知：团队一位伙伴前两天阳了，今天在群里问公司有没抗原。公司目前给密接发放抗原做检测，刚好今天有同学分享了一盒，赶紧和他说这里有一些，急用的话寄送过去。
感：前两天都在急着买抗原，昨天小伙伴分享了一盒。今天刚好有同学也需要，就分享一些给他。就像能量一样，让它流动起来。本来想要用闪送或同城快送，结果一直无人接单。用顺风快递寄送过去，希望明天可以到达。
悟：关键时刻的医疗物资非常紧缺，如果自己刚好有储备，可以分享给他人一些。就像疫情刚开始的口罩，前一周非常紧俏，也是朋友突然打电话过来说可以分享一些。这次的抗原试剂也是小伙伴的分享。自己也要更多的做分享，让这些物资能流动起来。
行：分享有时候就像布施，它不仅是一种将恩情馈赠于他人的善举，更是一种实现自我价值，完成灵魂升华的途径。在工作、生活中，我们都应该抱着真诚的心态去做分享，用正确的方式、方法去帮助他人。这样才能真正意义上做到功德圆满，当然起心动念非常重要，必须是满心欢喜的去做。
【感恩】
1、感恩团队伙伴分享的抗原，一大盒正好也缓解了之前一直买不到抗原的问题。正好也分享了一些给团队同学。
2、感恩莹莹老师发来的信息，运动过后会有免疫低窗口期。自己早晨运动，也要适当做一些调整。
3、感恩USANA伙伴加好友，看到了每天的分享，发信息来做链接分享。坚持吃USANA营养素有3年多了，现在的体质要青年时期好很多。
