一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天。今天是周五，周末时光，放飞心情，期待享受三天假期。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
《事实不如幸福重要》：一个人选择开心、幸福比事实重要，不要为了一个事实、一种感受而去争个对错，争赢了道理，而失去了亲情、友情，结果是痛苦、而不是开心，自己要对自己的感受负责，要对自己负责，因为生命是你自己的，开心幸福与否是你的，当你遇到任何事情，选择开心幸福，那世界就太平，我们的心也平安多了，自信就会提升，人生就很幸福，其实事实并不重要，你的选择、感觉才是最重要的。
三、感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩今天的天气阴天，偶有阳光，让我感觉到很舒服，很惬意，谢谢！谢谢！
2.你幸福了，我要感恩单位的盆栽，每一种植物都长的特别的漂亮，让我感觉到春天的气息，充满活力，充满感染力，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩办公室的多肉，经过我的精心养护，长的特别的好，肉肉的胖乎乎的，让我感觉到其实胖是一种美，谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩空气，让我每天都能吸到有氧的新鲜空气，让我的肺，我的生命健康、更好的延续，谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩生命之水，世间万物离不开水的滋润，灌慨，让每个生命都得以延续，谢谢！谢谢！
6.你太幸福了，我要感恩阳光，因为有阳光，我们的生活才不是黑暗的，阳光是生命之光，让我感觉到有阳光才有生命，谢谢！谢！
四、感恩日记分享
感恩大自然的美，感恩大自然给予我们生命，我们热爱大自然，大自然也热爱我们！
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我是一个非常棒的人。正面积极阳光，有爱心，有善心，有恒心。善良是一种美，保存一颗善良的心，是一种美德，我太棒了！
2.我要嘉许我自己，因为我是一个受欢迎的人，就像一个知心姐姐，身边的朋友闺蜜特别多，大家都愿意把心里话或者是纠结的事情跟我聊聊，让我给他们排忧解难，我会给她们建议，而不是给她们决定。我太棒了！
3.我要嘉许，我自己，因为我是一个美丽的人，第一眼看见就是一个特别让人舒服的人，因为我喜欢微笑，微笑是最好的礼仪，爱笑的女孩运气不会差，我笑起来真好看，太棒了！
六、嘉许收获
嘉许是一种爱的表达，爱自己，嘉许自己，爱别人，嘉许别人，是一种礼貌，是一种尊重。
七、共读感悟
共读感悟：“修行与布道” 人的一生历程就是在不断的修行，途中遇见的每一位师父都是你的贵人，感恩今生有缘遇见生命中的第一位师父-赵智光博士，让我有机会在吸引力法则智慧体系学习践行，变得正面积极阳光，正确用对大脑，开启幸福人生！让我的内外富足，欣赏赞美认同自己，从而改变自己，影响身边的人，让他们也能有机会学习！布道施予身边更多的人！
