1.今天我过的快乐吗？（如果没有，原因是什么？）
快乐，必须快乐！
2.今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）
越是孩子情绪不稳定的时候作为家长越要稳住，不能随孩子情绪波动，不然也就是个没长大的“小孩”，只要大人稳住，孩子也会慢慢学会调整，因为他知道闹情绪解决不了问题。
3.今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）
没有，平凡的一天。
4.今天我感恩什么？（如果没有，原因是什么？）
感恩自己会调节情绪，不被情绪带走，我是情绪的主人。
感恩回家就有车位，我是幸运儿。
感恩有人陪我看电影，我是幸福的。
5.今天我做错了什么？（如果没有，那我做对了什么？以后如何发扬？）
没有。
稳定的情绪是生活的催化剂。
