为什么很多医学专家能一直保持年轻、有活力的状态呢？有三个主要原因。
第一是控制体重。他们不会因为增龄而发胖。几乎所有的医学专家都把控制体重作为他们常年的目标，不管以什么方式。他们可以几十年体重不变，发现自己长胖一点，就会调整饮食和生活方式。这种自律能力其实也是心态年轻的表现。
第二是动作敏捷。走起路来有精神，步伐不会拖泥带水、踢踢踏踏的，这是肌肉决定的。随着增龄，人的肌肉会减量，而医学专家们通过饮食和运动保持了肌肉的体量和质量，从而脚步轻盈的同时，身上不会有明显的赘肉。
第三是性情豁达。没有什么可较劲的人和事，因为他们看到了更加宽广的世界，别人纠结的事对于他们都不叫事！这样的性情决定了他们能自然而然地接受自己的衰老甚至疾病，在同样生病的情况下，这种心态的人更容易康复。
实际上，一个人如果能做到这三点，衰老对他来说就是个伪命题，不管年龄几何，他的心态和体态始终是年轻的，不会有那种“壮士迟暮”的疲惫感和衰老感。
