通过观察，我发现自己是一个挺容易“激动”的人。
1.和别人意见不统一，爱激动。
2.别人误解我的想法，爱激动。
3.受挤兑，爱激动。
4. 和别人做事的方式不一样，爱激动
…………
以后，不妨将遇到的情形都仔细分析，慢慢地将情绪化为稳定，臻于归零。简而言之，就是做一个能够控制情绪的人。
1.和别人意见不统一，爱激动。
这个月，公婆来家里小住。可能是不熟悉的原因，和他们交流时总有些尴尬。
这不晚上回来，就我哥家和我工作地方的距离问题，我和公公意见不统一。
我当时被激怒了，很生气。但我忍下了，去洗澡，一边洗，一边思考：这次我该如何想开？以后我该如何处理这类事情？
想开：公公嘴直，所以说话不讨喜。与他人意见不一样时，喜欢争论，争强好胜。一旦意见不统一，就容易着急、发脾气。
心直口快、争强好胜、没耐心，这三点不正是我自己的性格嘛！所以，经常和公公相处，说不定还能将我的性子磨平。
处理步骤：
①四象限：对对、错错、对错、错对。
但其实，生活中的很多事情是分不出对错的
②（清楚、明确地）表达自己的意见。
多次（事不过三）沟通后，无果。
③一种是干脆就放弃，闭嘴。
二种是转弯，可以说你说的也许是对的，但我保留我的意见，后面我们再有想法再谈。
