起床：4：30 就寝：20：30 天气： 晴，气温早晚变化大 心情：因为育儿观念的争吵让自己能量消耗有些大，影响了心情
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.带宝贝参加篮球课，自己顺便完成了5公里跑；
2.带曼宝去图书馆借书，曼宝有自己喜欢的书读了两遍之后还是要借回家；
3.下午的音乐启蒙课程，自己也收获很多；
（二）改进：
最近几周的篮球课都迟到，后面要提高要求，不要再迟到了，天热了可以早起的，可以早点到的。
（三）习惯养成：
1.周末两个5公里完成，边跑步边思考，找回久违的内心平静感，喜欢这样为自己赋能的阶段。
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读
1.今天的阅读量有些少；
四、健康·饮食·锻炼（5月份目标：体重以58开头）
1.晚饭买了自己喜欢的卤鸭翅，周六的一天是吃上没有限制的一天，体重就又上来了。
2.周六、周日都是5公里跑，并且今日加入的跑步圈。
五、人际·家人·朋友
1.决定开始看《不吼不叫正面管教》，6月份开始阅读育儿方面的书，从习惯的培养开始做起来。
2.以前自己一直都在挣扎，挣扎着想要改变家里的氛围，想要家里变得活泼，变的欢声笑语多一些，但是毕竟这个家庭中，老公和婆婆是占三分之二，我只是三分之一，我根本不可能动摇他们的思维习惯，根本不可能影响到他们，还让自己很累。以后可以试着多调整自己的心态，调整自己的认知方式，他们都这样一辈子了，凭什么为了你要改变，所以要自我清晰的定位，你可以要求自己，但不可以要求别人，目前来说你还没有这个本事能让他们听你的。
六、工作·思考
1.今天早上听萌姐讲《刻意练习》这本书，结合自己的工作，自己今后努力的方向应该是理论宣讲，通过社团带动学生有组织的宣讲，积极报名理论宣讲相关的志愿者服务活动；带领老师们通过阅读，通过练习来提升理论宣讲能力，真正做到“让有信仰的人讲信仰，让会成长的人引领成长”。
七、最美好的三件事
1.买了自己喜欢吃的卤鸭翅；
2.买了自己一直都想吃的葡萄；
3.想明白了一些事情，少了一些苛求；
八、思考·创意·未来
学习成果的反馈，以前自己都忽视了这一点，只是学习学习再学习，并没有反馈，更没有考虑到要学以致用，所以自己很多时候都是无用的努力，没有进步的努力，以后这些方面可以加强。
