1. 钙镁锌+铁剂 口服液（每早一瓶盖）
2. 食用乌鸡，蛋黄，内脏，菠菜，猪肝等补血食物
3. 饮用六味补气水（当归，黄芪，党参，枸杞，红枣，苹果），每天熬煮当水喝。若上火可以搭配蔬菜汁
4. 每天早上喝黑芝麻粉（黑芝麻，黑糯米，红豆都补血）+无糖黑芝麻丸
5. 日常小零食—含铁的糖
6. 西洋参粉泡水喝
7. 每位男生都要心疼，体贴和爱那个为你生娃带娃的女生哦[比心]
伊能静分享的补气血小妙招：
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