上次我们讲了拥有肌肉的好处，这次我们讲一讲，在刺激肌肉生长的过程中我们能获得什么样的好吃。
首先，肌肉训练又称之为无氧阻抗训练，而脂肪是在无氧状态下才会分解，可以有效的减少皮下脂肪。
其次，在阻抗训练的过程中肌肉还会产生大量的乳酸，乳酸可以刺激生长激素的分泌，生长激素是传说中的减脂利器。肌肉的增加，生长激素的增加都可以有效减脂。
同时，肌肉与训练之后新陈代谢的提高有一定的关系，而新陈代谢的提高可以帮助进行无氧运动的运动员达到减脂的目的。大家应该都知道一公斤脂肪等于7700千卡，但是应该很少人知道每增加1公斤肌肉，我们还需要额外支付5500千卡的热量！
