那时候的我并不快乐，
把童年和父母相处的方式延续到和前任的相处上，一点不顺自己的心意就会情绪崩溃，没有及时觉察到我的需求时就会觉得委屈。在和别人相处时，情绪感受大于理智思考。
也许是童年时的某个阶段，总是需求不被满足，委屈得不到安慰，悲伤得不到理解。所以并不是随着年龄的增长就会成长，就可以把过去的经历和感受归零，从头开始不是那么容易，或者说从头开始就是个谎言。
看着前任的照片，从青涩少年到而立之年，他以前就看着不是很快乐，我们在一起一直都是痛和快乐轮番交替，互相折磨互相爱护。人到三十，折腾不动了，就渴望安稳，希望对方是能给自己带来安稳的那个人。可惜我们谁也给不了对方安全感。
他不爱我了，这是分手两年后，我才认识到的。从什么时候开始的呢？也许很早就开始了，当需求无法得到满足时，爱就会迁移，从别人身上寻求满足。其实，我们的分手是两厢情愿，大家都累了。
分手时的痛苦不是因为还爱着对方，是因为长在身上的一颗痣，虽然并非自己想要的，但切除时还是会痛，因为它已经长在肉里了。现在想起来会悲伤也不是因为爱，是因为痣切除后留下的疤，它在时刻提醒自己，这里长过一颗痣。但那是过去长的，现在已经没有了。
现在的我经常能觉察到自己的情绪，委屈、恐惧、不安、喜悦、平静、愤怒······不同的情绪会引起身体不同的反应，而我习惯性做出的应对方式也总在提醒自己，过去我都是用这种方式和父母相处、和兄弟姐妹相处、和爱人相处，这种方式并没有让我获得快乐，相反的，给我带来困扰，也给我的朋友和爱人带来困扰。
如果过往的模式不能让我快乐，那么就改变它，改变就从看见开始，看见自己的情绪，看见自己的行为，看见自己的需求，看见自己，理解自己。
