3/24觉察日记（192篇）

五福陪伴对话觉察日记

姓名：闫静    团名：金弘团

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1.虽然昨天晚上情绪不太好 但今天未被影响 关注点在做事上 时刻关注目标

2.语言上更加直接表达自己 表达观点


二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1.我赞美自己情绪很稳定很快跳脱出来！

2.我赞美自己今天目标坚定 安排事情更有方向感

3.我赞美自己昨晚虽没休息好但今天一直能量满满很有状态！

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1.更加有目标感 改变虚我到全我明白自己要什么

2.多学习别人的优点 看人之大

3.提升自己的方向感

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.参加早课训练

2.运动舞蹈训练

3.打陪伴电话

4.做一顿丰盛的晚餐

5.做家务

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