看王鸿谟老师的一期健康节目，讲的是心脏病的早发现早预防，很实用。
当我们明确感知到心脏憋闷、难受、疼痛之时，冠状动脉的瘀堵已经很严重了，所以提倡早查早防。
掌握方法，自己就能诊病。王鸿谟老师提倡色诊望病，通过面部的颜色变化，提早知道一个人的健康状况。
比如预防冠心病，可以从几个方面观察。
网图 | 鼻梁山根
1、观气色。观察内眼角之间的区域，鼻梁的根部，也就是山根的位置。山根肤色比脸上其他部位浅淡，提示心血不足；山根暗黄色，冠状动脉供血不足；山根红色，提示心火旺盛；山根青紫色，冠状动脉已经被瘀血堵塞严重。
2、看形状，鼻褶心征。山根有横纹，横纹加深，或者出现第二、三道横纹，心脏预警。
网图 | 山根横纹
3、看耳朵。耳垂上有皱褶，45度的明显皱褶，心脏预警。
网图 | 耳垂示警
4、看舌尖儿。舌尖发红，表示有心火；舌尖发白，心血不足。舌尖有青紫色小点儿，或者舌上有青紫色瘀斑，冠心病预警。
5、查眼睛。外眼角出现暗红色的勾状血丝，很可能是冠心病的征兆。
以上几点灵活运用，可以及时了解自己的身体状况，尤其是心血管的瘀堵问题，早发现早调节。
调节改善身体的简单方法：
有效降脂：晚饭后一小时去散步，可以稍稍提速，快步走。
活血化瘀：早晚吃上一两颗山楂，或者用山楂煮水喝，酸酸甜甜活血化瘀。
心脏保健：按揉山根部位；按揉掌心劳宫穴；按揉腕横纹三指上的内关穴，心脏急救等待救援时可以使劲儿按揉内关穴，能保命。
网图 | 内关穴，急救要穴
