设定并追求目标对实现想法和工作进展很关键。但目标驱动的文化可能导致“目标成瘾”，即感觉必须不断设定并实现目标。当达到目标时，大脑释放多巴胺，产生快乐，导致大脑追求这种快感，忽略目标是否与个人价值观相符，使得追求快感变成最终目的。
高成就者因擅长实现目标而易于目标成瘾。采取健康行为是克服这种倾向的关键。达成目标需要良好的心态作支撑。不断追目标可能导致“目标设定疲劳”。为避免这种疲劳，应设定较小且数量少的目标，花时间学习和建立知识联系，适应无法控制的情况，这有助于进入心流状态，专注于过程而非结果，从而提升创造力、增强适应能力、更快地克服失败，并突破极限。进入心流状态的关键是不在乎他人看法，避免自我纠结。
