目标法则。

拿破仑·希尔被誉为美国最伟大的励志成功学家，经过数十年的研究，他归纳出了十七条黄金定律，让成功学这门看似神秘的学问变成了具体的、可操作的法则。

《目标法则》就针对“十七条黄金定律”中的第二条“要有明确的目标”进行了详细的剖析。

在大部分人眼中，“有目标”是一条特别简单而且普通的事项，但希尔坚定地认为，所有行动的起点，都是一个富有激情的目标，它甚至能改变你的一生。

就是这样一条法则，被无数成功的企业家运用到实践中，如日本经营之圣稻盛和夫、小米董事长雷军，都利用目标法则达成人生的跃迁。

也许你会疑惑，“我也有目标呀，我希望自己能成为百万富翁，但一直没有实现。”

但希尔指出，“目标”和“愿望”是有本质区别的，如果一个目标不够具体，也无法实现，那么它只是一个遥不可及的愿望。

那么，要怎么找到你的目标，并且让它发挥最大效用呢？

《目标法则》将带着你一步步理解和运用希尔的理念，帮你设定一个“明确首要目标”，并且学会实现它。

下来，我将为大家解读《目标法则》的精华内容。

首先，我们需要了解真正能发挥效用的目标是什么样的，它具备哪些特质，我们应该如何找到它。

其次，当制定了目标后，我们还需要打磨它，要知道，一个真正能帮助我们实现人生理想的目标并不是一成不变的，而是需要动态调整。

最后，在这样一个瞬息万变的世界里，我们也要做好“失败”的准备，本书教会我们4条应对失败的法则，能帮助我们从失败中站起来，并找到新的希望。

01找到你的明确首要目标

在《目标法则》第一章的第一页，写着这样一句话：“你想从生命中获得什么？”

这句话似乎有些不好理解，让我们把这个问题换个表述，改为：你想实现什么样的人生梦想？

也许有人会说：“我的梦想是成为亿万富翁。”“我想要身体健康、长命百岁。”

但本书告诉我们，这些草率或者大众化的答案，注定是没有意义的。

同样，如果所求过多，也不会有结果，比如有人想成为一个成功人士，又想拥有很多休闲时光，这样的贪心注定无法得到满足。

那么，什么样的人生理想才能成为现实呢？

成功学大师拿破仑·希尔指出，我们的目标应该是清晰的、明确的且富有激情的。

也就是说，目标不仅要聚焦，还要被注入心血，它必须是你愿意倾注毕生精力的事情。这样的目标和“愿望”“梦想”不同，它被称为“明确首要目标”。

比如“十二步康复法”的发明人之一比尔·威尔森，他的这个方法帮助了数百万人从药物成瘾、酗酒、读博等成瘾症中解脱。比尔去世的时候，全世界的人都在哀悼他。

但在上世纪30年代初，快40岁的比尔还是一个无可救药的贫穷醉汉，他为了改掉酗酒的毛病，在纽约各大医院辗转接受治疗。为了支付医药费，比尔的妻子只能打零工来维持生计。

不管从哪个角度看，那时的比尔都是一个无可救药的失败者。一直到1934年的12月，比尔再一次因为喝酒住进了医院，这一次比尔陷入了从未有过的黑暗和抑郁中，他下定决心要采取行动。

接下来发生的事情改变了他的人生，比尔决定让自己保持清醒，并帮助别人保持清醒。

当他建立了属于自己的明确首要目标后，比尔拥有了全新的自由、高涨的情绪和绝对的焦点。

为了达成这个目标，他成立了匿名戒酒互助协会，协会的核心原则就是让嗜酒的人们互相帮助和服务。

后来，比尔还在无数次实践中发明了“十二步康复法”，并写了一本同名著作。当谈论到丈夫的变化时，比尔的妻子指出：比尔拥有一个唯一的、至高无上的目标，这个目标给了他强大的力量。

再来看看比尔的好友艾比，艾比曾经给了比尔灵感，他教会比尔关注自己的精神自由，但不幸的是艾比始终没有摆脱对酒精的成瘾，到了晚年也只能住在疗养院里依靠朋友救济。

两个人情况相似，他们都饱受酒精成瘾的折磨，也曾下定决心要戒酒，但结局大不相同。其中有一个重要原因，那就是他们对渴望戒酒的程度不同。

比尔全身心想要摆脱酒瘾，艾比只是单纯想要远离医院。

或许这两个态度听起来没什么区别，但要知道，“全身心想做一件事”这句话可以带来强大的力量。

它会驱动我们排除其他强大的外在阻力，得到我们唯一想要的东西，这就是人生和我们之间的讨价还价。

“全身心”意味着专心，这种专心不仅要求我们集中注意力，更需要我们把所有的想法和能力都集中到一个具象的、定义明确的目标上。

以比尔和艾比为例，比尔“全身心想要保持清醒”，这就促使他必须做到滴酒不沾，而且他还想帮助别人也保持清醒，所以他必须成为榜样，才能带领别人前进。

但艾比只是为了不进医院而戒酒，这就让坏习惯有了可乘之机，毕竟只要不喝到烂醉，他就可以不去医院，所以艾比始终没有摆脱酒精。

除此之外，比尔的目标十分具体，而且可实现。与此相比，艾比的目标只是“我想戒酒”，其实“想要戒酒”更像一个愿望，并没有规定艾比应该怎样。

所以，如果你的目标是“我想变有钱”“我想变成成功人士”，那么很有可能无法实现，因为它们都不够具体。

除了“全身心投入”和“具体、可实现”以外，比尔的目标还具有另外一个特征，那就是它要为给其他个体提供具体的价值。

比尔下定决心要帮助其他人保持清醒，所以一方面他努力让自己远离酒精，另一方面，他也将自己的戒酒经验分享给了更多人，帮助其他人戒酒。

为什么明确首要目标会有如此强大的力量？我们从一个脑科学实验说起。

美国精神病学专家施瓦茨是精神可塑性领域的权威人物，施瓦茨帮助很多强迫症患者转移注意力，让他们不要把全部注意力都集中在一些惯性冲动上。

比如，他让一些患者把注意力放在动听的音乐和美味的事物上，而不是不停地洗手，或者确认煤气有没有被关掉。

这个治疗方法的关键，就是让患者的注意力从强迫性的驱动中重新定向到令人愉悦的事物上，这种“重新定向的精神力量”最终会使得大脑的神经通路被重写，从而重塑我们的大脑。

神经可塑性说明了明确首要目标的力量来源，这个目标是我们热爱的事情，也是我们灵魂深处的渴望，它可以对抗干扰和拖延，让我们始终充满热情。

除了改写大脑以外，富有激情的目标还能调动心理暗示。当我们的理性防御比较低的时候，它就能把想法通过冥想和自我肯定植入脑海。

法国催眠治疗室埃米尔·科尔就利用心理暗示让自己更加成功，他的做法很简单，就是在每天晚上入睡和早上刚醒来时，他都会在心里默念一句话：

“一天又一天，在各个方面，我都会变得越来越好。”

因为每晚入睡前和早上刚醒来时，我们的大脑还处于临睡状态，这段时间是我们意志力和理性思维最薄弱的阶段。

自我肯定可以渗入到潜意识中，并形成带有情绪的记忆，最终让我们相信，自己真的可以变得越来越好。

那么，我们应该如何找到一个充满激情、明确具体而且可以实现的目标呢？

作者提供了一个简单易行，但拥有奇效的方法，你只需要随身携带一个小本子，把遇到的任何让你感兴趣的事物都记录下来。

这一动作需要持续四到五周，最后你会发现那些事情都暗指一个方向。这个方向彰显了你的目标所在。

除了随时记录以外，我们还可以利用“三步奇迹法”来找到明确首要目标。

第一步，问问自己“我想从生命中获得什么”，认真列出你的心愿清单，然后每天修订重写它。

因为在你刚开始写心愿清单的时候，你会被不确定性包围，对自己想要什么没有头绪。但不要放弃，坚持每天更新你的心愿清单，直到你非常确定自己已经捕捉到了内心深处的渴望。

第二步，每天早上、中午和晚上都读一读你的清单，时刻思考一下，直到你相信所写的愿望都是内心深处的渴望。

如果你早上太忙，没有固定时间去冥想或者阅读，那你可以把这个清单放到随身携带的本子里，排队、通勤甚至是坐电梯时都可以拿出来读一下。

在阅读心愿清单的过程中，你就是在给自己做心理暗示，让它们成为你的潜意识，从而影响你的行动。

“三步奇迹法”的最后一步，是别告诉任何人你在干什么，必须对你的清单保密。

原因很简单，这样做可以防止别人对你的目标和梦想做一些负面评论，要知道，我们的目标非常重要且私密，一旦被善妒的同事或者八卦的亲戚知道，他们很有可能会对你的梦想妄加评论，甚至造谣，从而大大降低你的积极性。

拿破仑·希尔也是这么做的，他只会有权威、手握资源的人索取帮助，其他大部分时候他都保持沉默。

最后，当你实现心愿清单上的某一项内容时，你可以给自己一点小小的奖励，或者好好地感谢一下自己。

“三步奇迹法”非常简单，但这个练习会促使我们去做一些不曾做过的事，那就是诚实地接受内心深处的欲望。所以，不妨从今天开始，列出你的心愿清单，然后反复阅读、修改它。

02打磨你的目标

很多人在列出自己的心愿清单后会遇到新的困难，那就是他不知道这些目标是否具体可行，也不懂该如何修改。为此，本书的作者给了我们一些打磨目标的方法。

我们来看看一个好的目标应该具有哪些特质，这里我们用一个例子来说明。

丽娜从小就有一个当作家的梦想，但因为所学专业和家人的影响，最终她成为了一名普通的上班族，不过丽娜并没有放弃这个梦想，她在自己的心愿清单上写下了3件要做的事情。

1.多读书，写读书笔记。

2.开始尝试写作。

3.在视频平台分享自己的读书心得体会，做一个自媒体人。

很快，丽娜发现她无法做到上述的三件事，它们看起来都太宏大、太遥远了。于是丽娜对照着优秀目标的特质来修改。

第一个特质是有具体的时间规划。

比如，丽娜的心愿是多读一些书并尝试写作，但并没有规定时间和数量，所以这也给了惰性可乘之机。

所以她需要为这个目标设定一个时间期限，丽娜把它改为：我每年要读80本书，今年内每个星期更新一篇博客，并在3年之内联系出版社。

好目标的第二个特质是措辞精确，请把“我应该会”改成“我将会”，因为这样的措辞更能表示决心。

所以丽娜的愿望清单上写的话语是：我将要出版一本书，而不是“开始尝试写作”。

除了把“我应该会”改为“我将会”以外，还要多使用现在时去描述自己正在做的事情。比如丽娜可以加1个要点，我正在学习写作课程，并且每天都写500字的随笔。

最后，要学会把精力放在焦点的地方。

以“我要出书”这个目标为例，想要实现目标，最重要的是“把书写出来”，所以应该围绕“写书”这个动作展开，那么第三点中的“分享读书心得”“做自媒体人”就是无关内容。

最终，丽娜重新打磨了她的心愿清单：

1.我每年要读80本和写作有关的书，今年内每个星期更新一篇博客，并在3年之内联系出版社。

2.35岁时，我将要出版一本书。

3.我正在学习写作课程，并且每天都写500字的随笔练习。

除了对照着以上几个特点来修改心愿清单以外，拿破仑·希尔的《思考致富》中也给出了打磨目标的方法。

首先，打开一个空白文档，或者用一个笔记本写下你的明确首要目标。

其次，列出打算从这个目标中赚多少报酬以及相应的截止日期。例如，“我一年从中赚取一万元的报酬，截止日期：2022年12月”。

最后，写上你赚取报酬所要提供的服务或产品。例如：“我通过兼职投稿来赚这笔钱”。

接下来，在目标写下或直接粘贴下文的5句话：

第一，我知道我有能力实现我人生明确的首要目标，因此，我要求自己坚持不懈，通过行动来实现目标，而且我现在就将付诸行动。

第二，我意识到我脑海中的主导思想最终会化作实际行动，并逐步转化成为物理现实。因此，我将每天花30分钟集中精力来思考我想要成为的那个人，从而在我的头脑中创造一个关于那个人的清晰画面。

第三，我知道自我暗示的原则，我头脑中持久存在的任何欲望，最终都会通过某种实际的手段实现。因此，我将每天花10分钟来培养自信。

第四，我已清楚地写下我人生的明确首要目标，我将永不停止地努力，直到我拥有足够的自信去实现它。

第五，我充分认识到，除非建立在真理和正义之上，否则任何财富和地位都无法长久存在。

因此，我将通过与他人合作来获得成功。我会引导别人为我服务，汤养的，我也愿意为别人服务。我会让别人相信我，因为我愿意相信他们并相信自己。

写完之后，请每天大声地朗读一到两次，我们会从心底里相信“明确首要目标”会影响我们的思想和行动，并且让我们成为一个自立、成功的人。

最后，在设定并打磨好我们的明确首要目标后，每个人都需要做最重要的一件事，那就是保持沉默。

还记得“三步奇迹法”的第三个步骤吗？不要让你的目标被别人知道，因为他们可能会对你的目标和心愿评头论足，最后你导致失败。

正如拿破仑·希尔写道：“人类最常见的弱点就是让自己的思想受到他人的负面影响。

这一弱点最具破坏性，因为大多数人并没有意识到他们受到了这种诅咒，而那些意识到这一点的人们，会选择忽视或拒绝改正这一恶习。”

当然，你可以把自己的目标和心愿毫无保留地告诉一类人，那就是那些能帮助你实现目标，而且愿意分享知识的专家。

但成年人周围会有太多“噪音”——社会新闻、明星八卦、家长里短……不管是手机的推送消息还是好友传来的短信，都在无时无刻分散我们的注意力。

所以从现在开始，远离八卦并保持沉默，让所有专注力都集中在你的明确首要目标上。

学会接受失败

读到这儿，你可能会问：“是不是我只要照着上述的方法行动，就一定能成功呢？”

事实并非如此，在某些时候，就算我们觉得自己已经很努力，并把每件事都做对了，最终结局依然是失败。

其实这是非常常见的现象，在我们的每个人生阶段中都会多次出现，甚至在一些已经成功的人身上，失败也时常发生，日本经营大师稻盛和夫就是如此。

学生时代的稻盛和夫学习成绩很差，小升初都考了三年，他一度想要放弃，只因为老师说了一句“是男人就不要放弃”，稻盛和夫便苦苦坚持下来，终于考上中学。

在之后的人生中，他不是没有失败过，但每次都凭借超强的毅力重新站稳脚跟，最终成为创造“日航奇迹”的企业家。

他在自传《人为什么活着》中写道：“成功和失败都是一种磨难， 真正的胜利者，无论是成功或者是失败，都会利用机会，磨炼出纯净美丽的心灵。”

拿破仑·希尔的理论也是如此，他指出：“唯一的、真正的失败是在你放弃的时候出现的。”

只要不放弃，任何失败的经验都会成为成功的垫脚石，每个人都可以找到一条新的路径。所以，我们应当正确处理失败和挫折。

美国替代医疗之父埃德加·凯西的职业生涯中，就存在这样一个无比艰难的阶段。1931年，凯西经营的疗养院和研究中心都被迫关闭，所有资产和文件都被运走，凯西只能带走他的私人物品。

倒闭的原因是资金链断裂，凯西和他的出资人大吵一架，出资人粗暴地背弃了他和他们的事业；紧接着，经济大萧条的到来彻底摧毁了凯西。

疗养院倒闭后的几个月，凯西一直孤僻、抑郁，直到他的大儿子林恩回到他的身边，他给父亲提了建议。

林恩认为凯西的事业不能只靠一两个捐赠人，而应该有一个核心组织，这个核心组织可以为疗养院和医疗研究机构提供稳定的资金、技术和人员支撑。

为此，林恩组建了一个核心团队，他们中有专业医生，有研究人员，有投资人，也有职业经理人。

在这个团队中，林恩主张自主决策和财政独立，他和父亲凯西拥有比较高的话语权，但与此同时这个组织从上到下都保持开放态度，所有知识都是公开的，这样病人和求助者就不会被孤立地治疗。

最终，凯西的医疗机构得到了重构，如今里面有一所按摩学校，一个健康水疗中心，还有大西洋大学的教室和办公室，以及一家健康食品餐厅。

为什么一蹶不振的凯西可以重新获得成功呢？林恩又做了哪些事情来挽回本次失败呢？

经过分析。我们总结了4个应对失败的原则。

第一，请做到自给自足。

你需要尽可能地培养一种自立意识。当你无法实现自己的目标时，你需要思考自己的计划或项目的规模是否合理，它们是否过度依赖他人的资源和认可？

要知道，来自他人的帮助会被很快收回，比如凯西最开始的资助人，仅仅只因为一次吵架，对方就拒绝继续赞助凯西。所以，我们要为自己的目标打下牢固的基础，而不是仰仗他人鼻息。

第二，要设置更高的愿景。

好的目标要为给其他个体提供具体的价值，所以如果你的目标只是为自己服务，那么很有可能会失败。

如果你的目标只是想挣到100万，那么很有可能在攒到10万块钱时，你会发现自己已经衣食无忧了，自然没有动力赚取更多的钱。

但如果想要用着100万去资助贫困山区的孩子，那么这样的愿景会给你更多的动力。

因此，请定期自查你的目标，时刻考察自己的目标是否能“为他人带来价值”，并为世界提供真正的利益。

第三，请对你的目标进行稳定投入。

成功从来不是一蹴而就的，请做一个长期主义者，耐心地构建你的项目。在资源允许的情况下，能做多少就做多少。这条建议不仅实用，而且还能让我们感到满足。

就像林恩一样，他不会重走父亲的老路。随便找一个投资者来重建疗养院，而是先打造团队，打好基础，一步一个脚印地踏实工作。

第四，重视劳动价值，并且时刻反思。

在努力的过程中，你需要不断地问自己：我是否以最高的质量和正直的态度在做我的工作？我是否在工作中运用了必要的技巧和努力来提供最好的服务？

很多时候，我们总会认为自己非常努力，但始终没有取得好成绩，这是因为我们可能只看中工作的时间，而非质量，所以导致“低质量的努力”占据了大量的精力。

总结一下，当面对失败时，你需要做四件事：重盘你的项目规模，至少在早期阶段尽可能做到自力更生；用更高的视角来审视你的目标；

稳定、耐心、坚持地前进；永远确保你以最大的努力和正直的态度来完成工作。

有时候，失败的原因来自我们自身，但更多时候，可能是一些外界的偶发事件导致我们失败，比如疾病、灾害和重大事故。

此时从磨难中恢复过来，或宣泄情绪可能会成为你的主要需求，但即使生活出现了重大挑战，也不意味着你要放弃更高的目标。

克里斯托弗·里夫是医学界最高公共服务荣誉——拉斯科奖的获得者，其实里夫并不是专业的医生，他最初的职业是演员，但他在1995年骑马时发生了事故，最终导致四肢瘫痪。

当他瘫痪后，连最权威的医生都认为他再也无法动弹，但随着时间的推移，里夫发现自己的手指可以轻微移动，到了2002年，他已经恢复了70%的身体感知能力。

这样的成功源于里夫的坚持，他几年如一日地执行锻炼计划。就算医生已经对他下了最后通牒，里夫一刻也没有停止治疗。

在他的身体有所好转后，里夫成为了一名为残疾人政治活动家，为更多无法得到妥善治疗的残疾人谋求福利。

当然，他并不是在等待别人的帮助，而是在创造自己的可能性。他推动了医疗保险改革，并用自己的财富帮助更多人

从他身上，我们可以总结出三条乐观应对意外的核心理念。

首先，相信我们的思想对我们的身体健康起着至关重要的控制作用。

里夫能从瘫痪状态慢慢恢复，很大程度上取决于他永不言弃的态度。

在治疗过程中，他的脚踝不幸感染，面临被截肢的风险，里夫想：“任何人都不能拿走我的腿，我需要它。”

他想象着脚踝又恢复到了以前的样子，提醒自己身体想要痊愈，最终，他的脚踝恢复如初。

其次，当我们鼓起勇气面对悲剧时，更高尚的事物一定会浮现。

里夫得到妥善的治疗后，他把目光投向了更多和他有同样遭遇的人，并尽自己的最大努力帮他们争取权力，甚至推动了退行性或麻痹性疾病的发展。

最后，相信我们有潜力超越自身被外界定义的种种可能。

里夫在新书《没有什么是不可能的》中写道：“我们可能不太了解自己身上那些可利用的内在资源，但我们能做的比我们知道的多得多，只是有时候不敢朝那个方向冒险罢了。”

所以，失败不可怕，更重要的是我们要从失败中找回勇气，并继续往前走。

《目标法则》就为你解读到这里，来回顾一下今天的重点内容：

首先，我们了解了什么是明确首要目标，它具备哪些特质，我们应该如何找到它。

其次，我们学习了打磨目标的方法，只需要通过一些简单的转换，我们的目标就会充满更多动力。

最后，本书教会我们4条从失败中找回力量的法则和3条应对意外的核心理念。它们能帮助我们从失败中站起来，并找到新的希望。

现在，你可以着手写一份心愿清单，好好打磨、修改它，并用最饱满的激情去执行你的计划，假以时日，你的人生价值一定能够实现。