帕金森病是一种神经系统病变引发的慢性进展性疾病，主要症状包括肢体震颤，周身僵硬和动作迟缓等问题。这些问题会严重影响患者的身体健康，乃至于身心健康和家庭关系。因此，在日常接诊过程中，有许多帕金森病患者都会询问王世龙医生；“我该怎么做，才能更好的控制延缓病情发展，提高自己的生活治疗呢”？      王世龙医师表示；“病情发展是所有患者都需要面临的问题，我们能做的就是让疾病慢发展，关于如何提高疗效疗，其实只要积极学习一些简单有效的“救命密码”，不仅可以帮助帕金森病患者缓解症状，更能提高其生命质量和改善生活。具体可以参考以下几个方面。      1、锻炼身体：锻炼身体是缓解帕金森病症状的重要途径之一。适度的锻炼有助于改善病人肌肉运动控制，减少肌肉僵硬和肌肉力量下降的情况，提高灵敏度和协调性，促进细胞更新和血液循环。从而减缓病情的进展。其次，锻炼还可以提高病患的心肺功能、增加骨密度、改善肠道运动，增强病人的协调性和平衡能力。最重要的是，锻炼能够有效降低帕金森病患者患心血管疾病和代谢疾病的风险。

      针对帕金森病的特殊需求，应选择适合自己的适当运动方式，并配合药物及康复治疗，如：步行、慢跑、游泳、做瑜伽、打拳、定期按摩等。      2、健康饮食：健康饮食是维持身体健康不可或缺的一环。帕金森病患者的饮食应以多样化为主。建议患者每天的饮食中要摄入一定的谷物，尤其是粗粮对身体特别有好处，例如（糙米、黑米、玉米、大豆、番薯等），里面的粗纤维能够帮助消化，减轻患者的肠胃负担。多吃新鲜水果，以及高纤维蔬菜，如白菜、菠菜、油菜等提供多种维生素，不仅抗氧化，还能保护神经细胞，提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘。

    其中需要注意的是，帕金森病患者日常一定要避免进食重口味、高糖、辛辣、油腻、高脂肪、高盐、刺激性强的食物。最好饮用温水，少喝咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料。日常饮食一定要规律，三餐按时吃。