1读书内容
《被讨厌的勇气》
第一夜 我们的不幸是谁的错？
2思维导图
3金句摘抄
①阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。
②决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
③重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
④假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。
4读后感悟
正如文章所说，阿德勒的心理学是与希腊哲学一样的思想，是一种哲学。这其中心理学的认知疗法体现的很到位，但又不只是心理学，这套思想具有辩证的体系和力量，比心理学更直击心灵。
有些人因为发生了一些事，有了一些看法，所以得出一个结论，不同的人会有不同的看法和不同的结论，所以我们不是因为发生了事情而产生结果，而是因为看法产生不同的观念。说到底事情相同的两个人做法和心态可能完全不同，这时候我们就要反思是不是可以换个角度看问题，这也是认知疗法的一部分，也可以说是ABC理论。
而我们为什么改变不了呢？是否是因为我们的现状比我们改变所要经历的“风险”更安稳，是否在我们的内心深处觉得，我不改变可以达到一个目的。“如果我很脆弱，那我可以得到关注，即使我特别讨厌这个现状…”
看完第一夜，我觉得自己也需要消化和吸收知识，期待第二夜的辩论，让我们共同吃下这剂猛药吧！
