210826一个月减腹计划11/30

今天运动数据

今天排队打疫苗，上午半天就过去了，没去运动

下午人感觉疲劳，不知道是不是疫苗打完的影响，就休息了，也没运动

晚上依然没运动

饮食

三餐，正常饮食，真的做不到节食

身体数据

体重早上起床忘记称了

感受

如果要自律每天运动真的很难，因为总会有不同的事情会影响计划，不过，真的也需要每天运动吗？

或许隔天运动，既不过度消耗肌肉，又能让自己保持一个比较好的状态，有何不可呢？

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容